健康小屋

　　因疾病死亡，每四到五個人羣中就有一個是死於惡性腫瘤，而在惡性腫瘤裏每三到四個死亡人羣中就有一個是死於肺癌。我國肺癌死亡率30年上升465%，目前肺癌死亡在我國是一個非常嚴峻的問題。

　　在過去30年裏，肺癌的早期症狀不明顯，肺癌死亡率上升了465%，發病率每年增長26.9%，已代替肝癌成爲我國首位惡性腫瘤死亡原因。

　　肺癌來勢洶洶 增速迅猛

　　中國癌症基金會控煙與肺癌防治工作部主任、中國抗癌協會科普宣傳部部長介紹，惡性腫瘤已經成爲我國城市居民死亡原因的首位，佔全部死亡總數的25%。與生態環境、生活方式相關的腫瘤如肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈現持續性增長勢頭，尤其以肺癌上升幅度最大，在過去30年裏上升了465%，並已代替肝癌成爲我國首位惡性腫瘤死亡原因。

　　根據衛生部全國腫瘤防治辦公室提供的資料顯示，2000年至2005年間，中國肺癌的患者數估計增加了12萬人，其中男性肺癌患者從2000年的26萬人增至2005年的33萬人，同期女性肺癌患者從12萬人增至17萬人。

　　“就全國而言，每四到五個死亡的人羣中就有一個是死於惡性腫瘤，而在惡性腫瘤裏每三到四個死亡人羣中就有一個是死於肺癌。在男性惡性腫瘤患者中這種比例達到了27%，女性當中達到了20%，目前肺癌的發病與死亡在我國是一個非常嚴峻的問題。就北京市而言，去年的數字顯示每年有接近一萬例新發肺癌患者，在惡性腫瘤裏面死亡率肺癌同樣排第一。”支修益憂慮地說，目前我國肺癌發病率每年增長26.9%，如不及時採取有效控制措施，預計到2025年，我國肺癌患者將達到100萬，成爲世界第一肺癌大國……

　　吸菸、空氣污染是致病主要元兇

　　專家指出，吸菸與空氣污染是導致肺癌的主要“元兇”。菸草中有幾千種化學物質，上百種有害物質，目前已知的跟肺癌相關或者跟癌症相關的物質共有69種。接觸菸草時間越長，接觸量越大，患病的機率就越高。肺癌的吸菸指數即：每天的吸菸支數乘以吸菸的煙齡如果大於400，就是肺癌的高危人羣。

　　空氣污染劃分爲兩種：室外空氣污染：如汽車尾氣、風沙，化工石油煤炭的殘渣顆粒等;室內空氣污染：如二手菸、三手煙、廚房油煙和室內裝修材料等等，也是PM2.5超標的重要因素。

　　近年來在中國不吸菸的女性肺腺癌上升率明顯，除了二手菸、三手煙、廚房污染和房屋裝修材料污染之外還有更多的原因，包括大氣污染、環境因素、心理因素等，這也是目前肺癌研究領域的新課題。

　　統計顯示，北京市成年男性的吸菸率爲58.6%，女性爲5.7%，如果中國目前的吸菸狀況不變，那麼現在29歲以內的男性到2050年將有1億人在中年或老年時因吸菸而死亡。

　　高危人羣應儘早體檢篩查

　　肺癌如此兇猛，專家針對不同人羣提出“三級預防”的方案，一級預防針即病因預防，針對健康人羣，主要包括：1、不抽菸，遠離二手菸；2、多吃穀物、蔬菜、水果與薯類；3、儘量避開室外污染的空氣和廚房油煙；4、選用環保型裝修材料；5保持樂觀的生活態度。

　　二級預防即早診早治針對高危人羣。肺癌的高危人羣包括：1、有吸菸史並且吸菸指數大於400支/年；2、高危職業接觸史(如接觸石棉)；3、肺癌家族史；4、年齡45歲以上者。

　　三級預防即康復性預防，針對肺癌患者，一定要遵循醫囑到醫院複查，採取各種手段防止病情惡化、復發、轉移，延長患者生存期和提高生活質量，促進康復。

　　專家指出，肺癌的症狀可通過篩查早起發現，入選肺癌篩查項目有的國家鎖定在45歲以上的菸民，有的國家鎖定50歲，也有的國家鎖定55歲以上，這些都是根據不同國家的肺癌發病情況和高危人羣選定肺癌篩查項目入選的人羣，這些入選人羣的篩查費用都是國家負責買單。專家建議公衆應當重視健康體檢，“如果生活在肺癌高發地區，屬於肺癌高危人羣，又有家族腫瘤史，又有職業致癌危險因素，即使沒有進入到國家或地方政府的篩查項目，每年也應該參加一次健康體檢，體檢時要做胸部低劑量螺旋CT檢查。”

　　惡性腫瘤可預防

　　戒菸限酒。吸菸與大多數肺癌的發病有關，肺癌有什麼症狀，長期處在吸菸的環境中可能是肺癌發病的危險因素。而飲酒則可能與口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、結腸癌和乳腺癌有關。如飲酒量控制在適當的範圍內，可減少20%的口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。

　　合理的膳食。選擇適宜的、多樣化的和營養平衡的飲食，適度的體力活動和維持適宜的體重，可使惡性腫瘤減少30%-40%。多吃水果和蔬菜，少吃醃、薰、炸、烤的食品，不吃黴變的食品可減少癌症的發生。此外，飲食過熱、進食過快、咀嚼不細也可破壞消化道粘膜，產生慢性炎症而致細胞癌變。因此一定要注意改變不良的飲食習慣。

　　增加體力活動維持理想體重。過分肥胖的人，癌症發病率較高，尤其是容易患乳腺癌、內分泌系統癌、結腸癌和腎癌。增加體力活動和攝入低熱量飲食是維持理想體重的重要措施。

　　保持良好的心理狀態。心理狀態與癌症發病例相關。與癌症相關的心理因素包括生活事件和應付能力。開朗、達觀、寬容、理解、體諒他人的個性，對生活事件承受力強，應變能力強，有利於身體內環境穩定的正常運轉，避免功能失常，防止癌症發生。

　　乙肝疫苗接種。病毒性肝炎與原發性肝癌密切相關，預防病毒性肝炎可預防肝癌。爲此，專家提醒，爲了您和家人的健康，一定要做好乙肝疫苗接種。