健康小屋

　　便祕是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯 減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即爲便祕。由於小兒腸道功能尚不完善，臨牀一般 不宜用導瀉劑治療，如果導等，以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不 予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。

小兒便祕食療方多種好方法

　　臨牀按便祕的伴隨症狀不同，將其分爲暫時性 便祕和習慣性便祕兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成 ，治療宜清熱通便;後者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。

　　1積熱便祕 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。

　　(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

　　(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　(6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

　　2虛證便祕 特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

小兒便祕食療方多種好方法

　　(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。

　　(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

　　(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麪包內，日1～2次。

　　(5)地瓜煮食。

　　(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗 淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。

　　(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和 勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

　　(8)家庭常備中成藥：偏於熱積便祕者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體 虛者，可備啓脾丸、靈菇合劑等。

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