健康小屋

        這幾天持續的三十多度高溫提醒外面炎熱的夏天就要來了，在酷熱難耐的盛夏時節，什麼樣的飲料最適合呢？下面我們來總結收集幾種飲料含有健腦、益智成分外，還含有人體必需的糖類、維生素、蛋白質和微量元素，尤其是大腦必需的卵磷脂的飲料。

夏天消暑保健飲品推薦：

1、玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

製法：冰糖用開水衝化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。

2、綠豆湯

原料：取綠豆200克，加水300毫升。

製法：煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

3、雙花白菊飲

原料：取金銀花、白菊花各10克。

製法：用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。

4、蓮子蘆根百合飲

原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。

製法：蘆根加水500ml，煮20分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

帶心蓮子健脾養心，清熱除煩；百合可調節中樞神經系統使之處於正常狀態，有安神補腦作用。每日下午吃一碗。

5、香薷飲

原料：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克。

製法：水煎取汗飲用。有解表散寒、化溼和中之作用。