各種天災人禍我們往往防不勝防，那麼事先學會一些應對技巧更有助於我們在災難發生的瞬間度過。突發地震的時刻，準媽媽應該如何自保呢?
您知道準媽媽怎樣從容應對地震嗎?肚子裏懷着小寶寶的準媽媽們，應該說比之平常人更受不了意外和刺激，但是各種天災人禍我們往往防不勝防，那麼事先學會一些應對技巧更有助於我們在災難發生的瞬間度過。突發地震的時刻，準媽媽應該如何自保呢?
據國家地震臺網測定，2008年5月12日下午14時28分，四川省汶川縣發生7.8級地震，北京、上海、天津、山西、陝西等全國多個省市有明顯震感。全國部分地區都有傳來關於震感的新聞報導，地震警報拉響，不少市民紛紛開始上網關注地震相關信息。
一、發生大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以儘快跑到門外，不要慌張。如果住的是樓房，千萬不要因爲一時慌了神而企圖跳下樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪旁邊，震後迅速撤離，以防強餘震。 孕晚期的準媽媽由於肚子比較大，千萬注意奔跑時不要由於太過焦急而發足狂奔，孕晚期劇烈的運動容易導致早產。
二、人多先找藏身處
學校、商店、影劇院等人羣聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品側旁，待地震過後再有序地撤離。由於準媽媽行動較爲不便，不建議採取蹲式，可採取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物體，同時最好能找到東西護住肚子，以防意外撞擊帶來的嚴重後果。
三、不同場合的自保
如在街道上遇到地震，準媽媽應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶;如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等;如果在室內遇到地震，則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車裏，應將車停下，但不要急於跑出車外，待在車裏等地震過後再出來，同時抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰傷。
四、被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子裏的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長發育極爲有害，努力保持樂觀，爲了自己，也爲了肚裏的孩子。
五、手機和充足電的電池放在身邊備用
如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因爲這是你與他人保持聯繫的最好工具。
如果地震發生時準媽媽是在人流較爲密集的公共場所，那麼應聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處，待地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
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