女性所做的每件事都和女性特質有關,只不過你並沒有意識到。既然我們不能掌控自己的身體,那就好好瞭解一下自己的身體,看看排卵期都發生了哪些神奇的事情。



  瞭解你的卵細胞



  其實,女性的卵細胞與生俱來。當胎兒離開母體降臨人間時,新生女嬰小小的卵巢裏,就已經有了200萬個卵原細胞,只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發育。其中,99%以上的始基卵泡在開始發育後不久,便相繼萎縮衰退而自行消亡,只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期,進入生育期,最後發育成熟爲卵細胞。



  一般來說,每個月經週期只有一個卵細胞發育成熟。照此推算,女性從月經初潮開始,到45歲前後絕經期爲止,一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。卵泡在發育成熟過程中,不僅體積增大、泡液增多,而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面,最後突出於卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟後,在體內性激素和酶的作用下,便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂,卵泡液排出,卵母細胞釋放,這就是排卵。處於生育期的婦女,每月都要排一次卵。



  這些變化你一定有



  女性在排卵期會有許多特殊的表現,這些都是女性應該認識到的,這樣才能處理好自己的身體和情感。



  最有創造性



  這個時段最適合做一些創造性活動,因爲這時候你的腦子最活躍。美國科學家的研究認爲:隨着體內雌激素水平的升高,人的認知能力也隨着升高。如果你的週期是28天,那麼你在第12天到第14天時大腦最好用,短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,你的反應比平時更快,工作效率更高。



  聲調更高



  除了以上所說的形貌和味道方面的變化,研究顯示,女性接近排卵期,聲音會變尖。排卵前和排卵期間,女性音調達到最高。目前,有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。



  對男性更有吸引力



  有試驗將若干男性分爲兩組,一組是聞排卵期女性T恤的男性,另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性,結果發現,前者男性體內的睾丸激素含量要比後者高。睾丸激素水平高,則發生浪漫求愛的可能性更大。



  嫉妒心最強



  排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片着裝爲統一黑色工作服,沒有任何裝飾物。之後,研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0爲“最沒有吸引力”,7爲“最有吸引力”。結果發現,處於生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時,女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過,這種“嫉妒潮”會隨着女性排卵期的結束而逐漸退去,之後對其他女性的評價也會轉爲正面。在每個月的排卵期內,女性往往嫉妒其他女性,甚至會貶低其他女性的外貌長相,其目的是爲了“打擊別人,擡高自己”,進而贏得最理想男性的關注。



  排卵期自測法



  既然名爲排卵期,那它一定跟你的孕事有關,在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期,女性把排卵期掌握好,好孕自然來。



  點滴出血觀測法



  排卵後體內雌激素的水平會降低,部分女性的子宮內膜少量剝脫,在內褲上出現點滴樣的血跡,有的女性把它稱爲“小月經”,醫學上稱之爲“排卵期出血”。



  白帶觀察法



  在一個月經週期中,白帶並不是一成不變的。大多數時候,白帶比較幹、比較稠,也比較少。而在兩次月經中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時的清水樣鼻涕,這預示着即將排卵。這是由於卵泡成熟時產生了較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。



  經間痛感覺法



  排卵時,卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由於卵泡破裂釋放的時間長短不同,這種感覺持續的時間也因人而異,有的人只有短短几分鐘,有的人則可以持續幾個小時,甚至還有的人因此去醫院看病。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間,醫學上稱之爲“經間痛”。



  基礎體溫法



  每天清早醒來,在沒有任何活動時,立即測體溫,這種體溫被稱爲“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上,排卵期規律的女性可以發現這樣的現象,在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度,而排卵期後兩週左右基礎體溫往往升高約0.3~0.5攝氏度,因爲排卵後卵巢分泌孕激素作用於體溫中樞,使體溫升高。即一個月中,出現基礎體溫前低後高的雙向曲線,這個雙向曲線開始變高表明已經排卵。由於兩個卵巢交替排卵,所以一般要至少測定三個月,才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。



  乳頭觸痛法



  女性們有一個體會,就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因爲,乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,在排卵期產生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺變得很敏感,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,把乳頭往外頂。



  B超監測法



  通過B超檢查,有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。



  算算你的排卵期



  女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。例如,某女的月經週期爲28天,本次月經來潮的第1天在12月2日,那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均爲安全期。當然,安全期並不是絕對安全。



  排卵Q&A



  排卵是育齡女性的一個正常生理過程,但是由於它既看不見,又摸不着,所以有關排卵的疑問很多。



  Q:爲什麼在非排卵期還懷孕了呢?不是只有排卵期排卵嗎?



  A:有些使用安全期避孕法的夫婦,即使嚴格掌握了要求和規定,仍然出乎意外地受孕。這是何故?原來女性排卵受神經和內分泌支配,當精神過度興奮、緊張,生活環境變化或者身體健康狀態改變時,卵巢排卵會受到影響,產生非排卵期排卵,這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現額外排卵,因此應當注意避孕。



  Q:有沒有不排卵的現象?



  A:不排卵在女性不孕症中發病率可高達25%~30%,由此可見,女性不排卵是造成女性不孕的一大原因,那麼女性不排卵怎麼辦呢?從中醫上來說,可以服用促排卵湯。取當歸、赤芍、丹蔘、澤蘭、紅花、香附、荒蔚子各10克,水煎服,有活血化淤、行氣通滯的功效,對繼發性經閉、排卵不暢有效。



  Q:自己一到排卵期就特別容易生病,這是爲什麼?



  A:在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。



  排卵期庇護要點



  女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施,不要讓自己受到疾病侵擾,而且這些生活細節一定要貴在堅持。



  1. 你應該有自己的專用毛巾,在淋浴時用流動的水清洗私處。



  2. 每次排泄後,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎症。



  3. 天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。



  4. 平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部,洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。



  5. 衛生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性,pH 值在7 以上,會輕易破壞弱酸環境,導致婦科疾病。



  6. 最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時儘量不穿着超短裙,避免讓內褲接觸座位。



  7. 內褲的清洗要與其他衣服分開,並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應,假如覺得不對勁,最好不要用。



  排卵期補血方



  排卵期 丹蔘補血



  排卵期(生理期的第10-12天),卵泡成熟後便排出卵子,經輸卵管拾撿,等待精子的到來,受精後再由輸卵管運送到子宮。要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,還能活血調經,清心除煩,止痛安神。但大劑量丹蔘可能會引起人體過敏。故須注意用量,一般爲5克。

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