預防子宮癌吃什麼？45-55歲的女性，面對子宮癌是一道坎，子宮癌在這個時候是最高發的時間。還有一個高峯在60歲左右，這時不僅在生活起居上，還有在飲食上，都需要注意預防子宮癌。
平時吃這些，可以預防子宮癌
預防子宮癌吃什麼？一般健康的飲食，都不會出什麼大問題。但是在飲食中，還是有一些方面，比如有些元素對於女性特別好，就可以多補充一些；還有的朋友送保養品的，像口服液什麼的，我們還是建議不要多去吃它，因爲裏邊的激素含量特別高，看起來好像可以讓皮膚變好、說有什麼補血之類的功能，是以對子宮有着潛在危害的代價的，這個最好不要吃。
1、預防子宮癌，多吃含β胡蘿蔔素的食物，這類食物可以增加人的免疫力，如果患有子宮頸癌，做化療的，也可以多吃。含B－胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。所以這些蔬菜可以多吃，特別是上市的時候。春天可以常吃菠菜，四季都可以吃的有南瓜，可以煮南瓜粥、南瓜湯等。南瓜對於糖尿病患者，也是非常好的食物。
2、補充維C可以預防子宮頸癌。主要就是一些水果，還有蔬菜。蘋果是百吃無害的，可以一天一個。另外花菜、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜也可以多吃。特別是土豆，適量的吃土豆並不會變胖，但是要注意方法，薯條、炸土豆片等油炸、高脂肪的烹飪方式不可取。
3、補充微量元素鋅和硒，預防子宮頸癌。不但是子宮頸癌，也可以防止前列腺癌。所以這些元素對於夫妻兩個都好。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。所以平時可以吃兩粒花生作爲零食，紫菜、芝麻也是不會錯的好東西。
4、預防子宮頸癌，應多吃黃豆與其製品。如豆腐、豆漿、豆乾，大豆內含的異黃酮素有抗氧化的作用，是很好的防癌食品。
總的來說，預防子宮頸癌，和預防一切癌症一樣，都要吃的低脂、低糖、低膽固醇，不吃油膩、油炸食物，酒類最好避免，也不要抽菸，應多吃粗纖維類的食物，多吃些粗糧，防止便祕以免毒素在體內堆積。另外就是不要挑食，攝食麪要廣一些，除了那些不健康的食物，我們要做個“雜食者”。
對於子宮頸癌患者來說，吃什麼好
子宮頸癌患者，能吃什麼？子宮頸癌的不同症狀，需要有針對性地補充營養：
子宮頸癌患者一般都宜吃薊菜、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、烏梅、牛蒡菜、牡蠣、甲魚、海馬。
因子宮頸癌出血的患者，宜吃魚翅、海蔘、鮫魚、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蠶豆。
有水腫的子宮頸癌患者，宜吃鱘魚、石蓴、赤豆、玉蜀黍、鯉魚、鯪魚、泥鰍、蛤、胰魚、鴨肉、萵苣、椰子漿。
因子宮頸癌，而腰痛的：宜吃蓮子、核桃肉、薏米、韭菜、梅子、栗子、芋艿、甲魚、海蜇、蜂乳、鱟、梭子蟹。
白帶多的子宮頸癌患者：宜吃烏賊、淡菜、文蛤、蟶子、牡蠣、龜、海蜇、羊胰、雀、豇豆、白果、胡桃、蓮子、芡實、芹菜。
子宮頸癌患者宜吃的食物分類
蔬菜類：新鮮蔬菜如胡蘿蔔、蘿蔔、瓠果、茄子、甘藍、大蒜、蔥頭等，可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但這些食物中的有效成分易受加熱的影響而被破壞，因此以生吃爲好。
海產品：主要是海藻類和魚類。比如海帶、紫菜、各種魚類，但要吃新鮮的海產品，不要吃罐頭或者醃製類的。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉，海藻酸鈉能與放射性鍶結合後排出體外，對於子宮頸癌要化療的病人尤佳。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。
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