要想身體好，每天吃仨棗，物美價廉的紅棗是出了名的補血“利器”，很多女性都拿它當零食吃。甚至在國外還有這樣的報道，稱臨牀上對於一些身體特別虛弱的病人，經常吃紅棗，恢復健康的速度要比吃維生素製劑的病人快3倍。
吃紅棗本來是件挺好的事，連《本草綱目》上都說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。可這看似人人皆宜的紅棗，還真就有兩類人羣在特殊時期不能吃——經常腹脹和愛浮腫的女性在經期不宜吃。
第一類容易腹脹的女性在經期不宜吃紅棗，是因爲吃後會生溼積滯，加重腹脹。而常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內溼重的表現，這類女性不僅經期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼。
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