健康小屋

　　如今的生活質量大大提高了，不是公司應酬就是朋友應酬，今天一大聚明天一小聚，只喝酒只吃菜而不吃飯，這樣成爲了大腸癌病因，忽視了主食的攝取，導致脂肪攝入過多，容易造成結腸癌高發。

　　健康專家說，在日常生活中，如果人體缺乏充足的能量，蛋白質的修復功能，脂肪的調節體溫功能，礦物質、維生素提高機體免疫力的功能等也無從談起，而提供能量的營養素中碳水化合物恰恰是最直接、最經濟的，碳水化合物則主要從糧食中得到。

　　健康專家指出，目前大家的飲食習慣存在不少誤區：一是主食攝入量過少，許多人甚至每天不足200克，二是主食品種單一，以精白米麪爲主，膳食中缺少粗雜糧，食物中膳食纖維減少。第三是在老年人的主食組成中，粗雜糧攝入反而過多，對老年人的咀嚼、消化道功能產生負面影響。一般建議老年人的粗雜糧攝入佔每天主食的1/3爲宜，麥片相對於其它粗雜糧來說更容易消化吸收。

　　此外健康專家建議大家在日常生活中要多攝入：根莖類食物澱粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維，且多數根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素 A，具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物也列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以經常實用。

　　導致患者患病的大腸癌病因有很多種，而飲食只是其中的一方面。在日常生活中只要一方面大腸癌症狀就要及時到醫院治療，以免錯過最佳治療時機。