在高智力競爭的現代社會，眼睛的負擔比以往任何時代都重，眼睛過度疲勞引起各種眼部不適感，並致使視力下降。女性眼睛較男性更爲敏感，如何護理好眼睛，緩解眼睛壓力，不僅可以增進視力，還可以使眼睛更加明亮動人。
眼睛護理要點一：小心眼部化妝品
眼部化妝品是污染眼睛，致使女性眼睛感染的直接原因之一，眼影眼線睫毛膏加眼影，時刻都讓眼睛處在被威脅的狀態中。
劣質化妝品不但在塗抹之時便能讓眼睛感受到明顯刺激，而且在出汗或摩擦之時還有掉落至眼睛，污染眼睛致使眼睛感染，或者影響視力的可能。
所以，女性護理眼睛應注意儘量少用眼部化妝品，並且應選擇高質量的眼部化妝品，同時定期清潔眼部化妝工具，將對眼睛的威脅減低到最少。
眼睛護理要點二：正確佩戴隱形眼鏡
爲了美觀而佩戴隱形眼鏡無可厚非，然而不正確的佩戴方式往往使眼睛遭受風險。長期佩戴隱形眼鏡會對眼睛造成很大負擔，倒是鏡框眼睛方便取摘，可適當緩解眼睛疲勞。
佩戴隱形眼鏡前，應注意清潔雙手，將鏡片徹底消毒。儘量不要將髒污留在鏡片上，使眼睛遭受發炎的風險。
眼睛護理要點三：擯棄小視屏
爲了利用等待或其他零碎時間，有很多人都會享受高科技的電子產品，如SP機、MP4、手機等進行閱讀或觀看視頻。殊不知，視屏越小的機器對眼睛的損害越大。特別是在光線昏暗處使用此類機器，會使眼睛處在持續的緊張之中，給眼睛帶來強烈的疲勞感。
眼睛護理要點四：定時遠凝
進行文字工作或面對電腦的職場人士，眼睛更是處在超負荷的情形中，每隔45分鐘至一個小時遠凝一次，可以有效地緩解眼部疲勞。
正確的遠凝方式是，儘量觀看遠處的綠色植物，並以看清其細節爲目標。比如遠凝樹木和草坪，能儘量看清樹葉和草葉的細節爲最好。看一段時間之後，看看身邊近處物體的細節，再望向遠方，這樣有助於幫助增強眼睛功能，可以提升視力。
眼睛護理要點五：常做眼保健操
眼保健操能極大地緩解眼部疲勞，使眼睛視力增進。眼保健操分爲四節，分別爲揉天應穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴、輪刮眼眶。做眼保健操講究穴位精確，用力到位，當穴位處產生酸脹感時，便表示眼保健操揉按到位了。
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