健康小屋

女人有沒有魅力，全靠胸部。很多男人第一眼看得就是女人的胸部。吃什麼食物豐胸又不會胖？月經期吃什麼可以豐胸？吃對了，讓你成爲魅力女人。

吃什麼食物豐胸？有的人說吃酒釀燉蛋，有的人說吃木瓜，還有的吃豬蹄湯，其實沒有一樣東西是純豐胸的，總是要和別的食物搭配起來吃才比較有效。所以吃什麼豐胸，還是要花點心思的。

另外，有的食物能豐胸也能毀胸。爲什麼這樣說呢？因爲吃了的確是可以豐胸沒錯，但其他地方也一樣胖起來了。想想看。胸雖然大了，但肚子也跟着大了，這不是跟沒豐胸一樣嗎？還平白無故地漲了好多重量。

想要找吃了豐胸、又不會太胖的食物，就要從含膠原蛋白比較多的，脂肪又少的食物着手，同時配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定的豐胸效果。

豐胸的最佳時機，是排卵期，也就是月經過後的數十天開始，一直到月經前十天的樣子。

所以，豐胸是個艱鉅的過程。不但要從吃的方面着手。而且吃完了以後，還要做一些針對性的動作。比如平時要有收腹的好習慣，如此便不會又豐胸又脹肚子。吃了豐胸的食物，還要多做胸部按摩，豐胸會事半功倍。平時也不能鬆懈了健身活動，多做仰臥起坐，免得肚子搶了胸部的“峯”頭。

吃什麼食物豐胸呢？下面就講到正題了。特別是在排卵期內多吃一些豐胸食物，可以讓胸部豐滿得更快喲！

1、吃了就讓胸部豐滿的日式料理：蘆筍手卷

日本料理所含的脂肪，都是驚人的少。蘆筍中含有類膽固醇配合糖體，是一種類似雌激素的物質，可以讓胸部更豐滿。

做此手卷需要：蘆筍3支、去殼草蝦3只，將以上材料燙熱，放入紫菜中捲起，再擠入沙拉醬即可。

2、多喝多豐胸的花生湯

花生有催乳作用，花生連皮燉湯的豐胸效果好，不連皮的話口感比較好。

1）花生燉豬腳：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。

豬腳先用滾水燙一遍去腥。花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。

2）黑豆花生湯：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。所有材料放入鍋中加水蓋過材料煮燜。涼後放入冰箱早晚各吃一碗。一定要喝冰的纔有效，要早晚堅持喝。

3、慈禧太后都吃的豐胸茶點

慈禧太后是出了名的苛刻。御醫爲了滿足她的豐胸要求，花盡了心思造出好吃又好看的豐胸茶點，現在大家也可以來一飽口福了。

1）玉女補奶酥：花生100克、去籽紅棗100克、黃豆100克

花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成型。將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘即可。

2）木瓜芝麻糖：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

黑芝麻用小火幹炒到熟。用一支桿麪杖將炒熟的芝麻壓碎。麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。

3）最簡單的豐胸寶物：黃耆紅棗茶

黃耆3～5片，紅棗3粒。用滾水200cc沖泡，溫熱時飲用。

4、餓了就吃豐胸營養粥

1）豆漿紅棗粥

豆漿500CC、紅棗6粒、麥片2大匙、紅糖適量。紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮10分鐘，再加入麥片，待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。

2）荔枝粥

荔枝幹15枚（去殼取肉），蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每週吃兩次。