如何克服與異性交往障礙?邁出第一步：主動與異性交流
如果要克服這種狀態，首先就是要多主動與異性交流，邁出交往的第一步，即使說得不好也沒關係。只要你開口，哪怕是問候一聲都行。
在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經常想象着失敗的體驗，只會讓自己更加缺乏自信，總認爲自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了第一步，嘗試開口和異性說話，你會發現她們都很友善，而與人交流其實也是非常快樂的事情，這種愉快的交往體驗也會促進你與異性交流的衝動和行爲。
另外，在日常生活中輔以相關的訓練，比如朗誦等，也是很有必要的。
如何克服與異性交往障礙，具體來說，可進行這兩方面的準備：
其一，情緒上的準備，即上文所述的克服自卑畏懼心理，嘗試與接觸異性，並開口與異性說話。比如常去一些社交場合，找機會與異性接觸等。
其二，語言上的準備，比如可以多朗誦，最好是能發出聲音的那種聯繫。長期缺乏與異性交往經驗的人往往會有一點語言上的障礙，或者是平時與人交談很正常，但一面對異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說不口，如果能經常性的加強言語方面的聯繫，比如閱讀散文等，讓自己在語言表達的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語言方面的能力得到提升。另外，還可以通過多與人交流，多參加一些社交活動等方式克服這種交往障礙。
交往中的技巧
在與異性交往時，情緒上的放鬆相當重要。俗話說，女人要有氣質，男人要有氣場。這種氣場不僅僅體現爲自信和魄力，還在於交往中能給人一種輕鬆安全的氛圍。對於不善於與異性交往的男性來說，首先要保持情緒上的放鬆。至少不要輕易讓人發現你的緊張焦慮感，說話時，臉紅手抖或者說話結巴等都會讓效果大打折扣。
其次要有自信，學會欣賞自己。如果一開始就自我否定，會自我“折射”出很多負面情緒，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，甚至老覺得別人在討厭自己。如果你是這樣的人，就得馬上調整了。
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