怎樣喝酒不傷肝?很多青年人、中年人,特別是男性,無酒不歡。有些人是因爲酒癮,有些人是因爲工作關係,不能不喝酒。不管是哪種情況,喝酒對身體都是有害的,特別是對肝臟。怎樣喝酒不傷肝呢?向你推薦七招,讓你遠離因爲喝酒而引起的肝病。
怎樣喝酒不傷肝--勿空腹喝酒
喝酒的人一定都知道,喝酒最忌諱的就是空腹。空腹喝酒會嚴重刺激人體的胃黏膜。因此,在飲酒以前,您一定要先喝一杯牛奶,或酸奶,或是餅乾、麪包、饅頭等。
怎樣喝酒不傷肝--服用維生素B族藥丸
經常有喝酒飯局的人,最好是隨身備一盒維生素B族藥物。在喝酒以前提前服用維生素B族,從而來保護肝臟。如果沒有維生素B族藥物,可以多食用含有維生素B族的食物,像是肉類、動物肝臟、蔬菜等等。
怎樣喝酒不傷肝--多喝白開水
在喝酒的同時,多喝一些白開水,這樣可以讓酒精以最快的速度從體內隨着尿液排除,減少酒精在身體的存留時間。如果是要喝威士忌等烈酒的話,可以在酒里加些冰塊,以降低酒精濃度。
怎樣喝酒不傷肝--不要豪飲
中國的酒席上,有一點是很多喝酒人士都會犯的問題,就是一口乾,也不管那一杯也多少容量。要說的是,喝酒是不能太快的,特別忌諱一口乾,這樣對身體十分有害。喝酒,特別是白酒要慢慢的喝,讓身體能夠充分的稀釋特別的乙醚。
怎樣喝酒不傷肝--多吃豆製品
酒席上應該是有豆製品的吧,多吃一些豆製品,像是豆腐、豆乾等等,其中的卵磷脂可以幫助保護肝臟。
怎樣喝酒不傷肝--不要喝碳酸飲料
在喝酒的時候喝可樂、雪碧、芬達等碳酸類飲料,會加快身體吸收酒精的速度。
怎樣喝酒不傷肝--不能吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素在與人體一起進入人體後,會在肝臟中產生毒素,傷害到肝臟,從而引發肝臟疾病。
怎樣喝酒不傷肝--酒後喝些蜂蜜水
在酒桌上狂轟亂炸以後,已經有醉酒的表現了,這個時候可以喝一些蜂蜜水、果汁、番茄汁等來緩解酒精對胃部的刺激。如果已經嚴重醉酒了,可以嘗試用筷子或是手指伸入咽喉部,以催吐的方法來減少酒精對身體的傷害。
不管您打算用哪種方法來緩解酒精對肝髒的傷害,還是要說,酒,最好少喝。
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