如何保護眼睛呢？每天上班，都要一直對着不言不語，不說不笑，不哭不鬧的電腦，總是有點無聊，但更痛苦的是，每天對着電腦，眼睛的視力卻在不斷下降，各種眼睛問題，像擠地鐵一樣擁擠而來。那麼，如何保護眼睛呢？
電腦族要保護眼睛
如何保護眼睛，是許多人都應該關心的問題。尤其是電腦一族。當然，要保護眼睛的電腦一族，並不是隻指那些做辦公室的，電腦族的範圍，還包括網蟲，遊戲迷等等，這些人，都應該瞭解一下如何保護眼睛。
根據一項不完全統計：有７０％的人長時間使用電腦，而在這些人之中，產生“電腦族的視覺與眼部不適症候羣”是非常普遍的。這個“症候羣”就包括眼睛酸澀、視力模糊、背部以及肩膀肌肉痠痛等等。所以，保護眼睛，對於電腦族來說，是非常重要的。
保護眼睛的注意事項
保護眼睛，就應該在細節上，多注意一些。這些保護眼睛的細節就包括：
１、眼睛、電腦
眼睛與電腦的關係是非常重要的。尤其是在保護眼睛的問題上。
１）眼睛應該儘量遠離電腦顯示屏，靠的太近，容易引火燒身，傷害自己的眼睛。
２）如果是要做文字錄入的工作，爲了保護眼睛，應該將材料放在離顯示屏最近的地方，以減少眼睛的移動，以及聚焦的變化。
３）電腦周圍環境，不宜過亮。尤其是靠窗的位置，最容易因爲眩光、反光問題，傷害眼睛。
２、眼睛、休息
１）如何保護眼睛，其實最重要的還是，注意休息，勞逸結合。眼睛長期處於疲勞狀態，只會使得眼睛的視力退化。
２）在休息的時候，有的人習慣趴在桌子上休息，其實這樣容易給眼睛帶來新的壓力，眼睛本來就已經很疲勞了，趴在手臂上，又會壓迫到眼睛，使得眼睛形成青光眼。如果在休息之後，眼睛有模糊不清的感覺，就說明眼睛受到壓迫了。
所以，休息的時候，最好是仰着躺在椅子上。這樣，纔是保護眼睛最好的方法。不過這樣，貌似非常不雅，像是毛利小五郎的專屬姿勢。
保護眼睛的方法
保護眼睛，最重要的還是在於吃。畢竟，民以食爲天，尤其是電腦族，個個都有在電腦桌前，吃喝的習慣。所以，要保護眼睛，不如多在食物上下點功夫。
１、保護眼睛的菊花茶
首先，保護眼睛，就從平常的飲料上說起。汽水之類的，除瞭解渴之外，還是只有解渴的作用。所以，要保護眼睛，不如喝一些茶飲，比如菊花茶，就有消除眼睛浮腫，以及眼睛疲勞的功效。而且，菊花茶也能解決黑眼圈的問題。
２、保護眼睛的熱水
下面，這一種保護眼睛的方法，是只用，而不能吃喝的。在電腦旁放一杯熱水，尤其是在秋高氣爽的季節，空氣裏缺少水分，眼睛容易乾澀。所以，放一杯熱氣騰騰的熱水，讓眼睛處於一個保溼的狀態，對於保護眼睛來說，也是非常重要的。
３、保護眼睛的仙人掌
仙人掌能夠吸收電腦輻射，保護眼睛．．．．．．
４、保護眼睛吃什麼好
保護眼睛，在午餐的選擇上，是非常重要的。一般來說，無論是網蟲型的，還是工作型的電腦族，都會在電腦前，解決自己的午餐問題。所以，在午餐上，吃一些有助於保護眼睛的食物，就是最好的保護眼睛的方法了。
保護眼睛，最好的選擇，就是吃一些菠菜、胡蘿蔔、維生素含量豐富的食物、西紅柿、青椒、含鈣豐富的食物（解決肩膀痠痛的問題）、西蘭花、紫菜等等。
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