歐芹又叫香芹，是一種常用的香辛類調味品，它含有大量的鐵、維生素A和維生素C，還可用來生食。但這種氣味香甜的植物可以在懷孕期間安全食用嗎?
此菜鮮嫩爽脆;富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵，不僅有利於胎兒骨骼生長發育，也有利於防治貧血，因此適宜孕中期女性少量食用。
其健康益處:
1、歐芹含有的維生素C和抗氧化劑，可幫助準媽媽提高應激能力。
2、歐芹的抗炎作用，可幫助孕媽媽防止腫脹和關節痛。
3、它的鐵含量能夠緩解孕期貧血。
4、它也含有葉酸，可保護胎兒預防神經管缺陷。
5、具有良好的消化性能,可幫助緩解腸胃脹氣、腹脹和其他相關問題。
但是孕期食用歐芹也要注意:
1、孕期不要經常或過量食用，因爲它是一種強大的肌肉興奮劑，可導致流產或早產。
2、歐芹中含有的肉豆蔻醚有致幻作用,若過量食用，可使你頭暈眼花,失去平衡,或癲癇發作。
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