繽紛夏日，儘管山清水秀，但女同胞們卻不可能像男同胞們那樣“瀟灑”，因爲女性有着不同的生理特點和特定的生理週期。爲此，要向姐妹們提個醒：女性在特殊時期外出要特殊處理。
一、擇機而行。
經前期、經期不宜出遊。女性與男性最大的不同是每月都要來一次月經。姐妹們都有體會，月經期出門在外，有諸多不便，例如連很簡單的換月經墊都不方便，長時間不換月經墊，外陰長時間接觸經血，容易引起炎症和瘙癢，還要常常擔心經血“露餡”，誠惶誠恐，令人掃興。
有痛經的姐妹們更不宜在經期出遊，經期疼痛，不僅會使本來快樂的旅行變成痛苦的旅程，還會影響同伴的遊興。大約有20%～40%的女性患有經前緊張綜合徵，即在月經來潮前幾天，出現乏力、抑鬱、乳房脹痛、焦慮煩躁、情緒不穩、易激動，若此時出遊，難保會有好心情，甚至還會因爲一點雞毛蒜皮的小事情大動肝火。曾有一位小姐，平常性格開朗，爲人爽直，自述有經前緊張綜合徵。前年在經前期去旅遊，就爲了同伴欲活躍氣氛跟她開了句玩笑而大發雷霆，半途賭氣駕車回家。途中怒氣衝衝，一不留神迎面撞上了一輛大貨車，結果車毀人傷，你說掃興不掃興？如果她不是在經前期去旅行，也許就不會因爲一句玩笑而賭氣獨自回家，也就不會發生那次車禍。所以，女性出遊儘量不要把時間安排在月經期或經前期，爭取讓自己在旅行時有個好心情。
二、“點到爲止”。
如果出遊時間只能安排在月經期，此時一定要謹慎，切不可圖一時之快受一世之苦。如炎炎夏日，酷熱難擋，在浩瀚無垠的大海里暢遊或在潺潺溪流中戲水，可以令人身心盡情放鬆，常常是暑期旅遊的一個重要內容。但經期的姐妹們且慢！此時千萬不能下水游泳，因爲在月經期,子宮內膜剝脫出血，子宮腔內有出血創面，游泳和盆浴都可能讓污水進入子宮腔，引起感染，發生子宮內膜炎和盆腔炎；游泳還可引起經血倒流，發生子宮內膜異位症，後果嚴重的，還會導致嚴重痛經和不孕症。又如與心愛的人在美妙的湖光山色中徘徊盪漾，不禁相擁熱吻，情難自控，但處於經期的女性也只能“點到爲止”，因爲月經期的性生活會引起子宮內膜炎和盆腔炎。順便提醒一句，即使不在月經期，某些手術後，如在人流手術、宮頸炎電灼術後最少一個月不宜游泳、坐盆和性生活，否則也會引起感染或出血。
人在旅途，難免發生意料之外的事情，若發生了，及時處理是上策。例如，在水田或小溪戲水，要注意防水蛭。曾遇到被水蛭咬傷陰道而引起陰道大出血的病人，嚴重者可致大出血休克，因爲水蛭吸附在陰道時常常沒有感覺，水蛭脫落纔有陰道出血，很多人不好意思張揚，由於長時間出血甚至休克才被送往醫院救治。在此不得不提一下避孕，因爲旅途奔波，此時受孕並不是最佳時機。若意外妊娠，開心出遊歸來後又要經受人流手術的痛苦，似乎得不償失。
三、衣、住要講究。
出門在外，出汗特別多，故衣着要儘量選擇比較寬鬆的休閒服，特別是內衣內褲，要用透氣吸溼的棉質內衣褲，不要穿着密不透風的尼龍或化纖內衣褲，以免過敏或悶熱出汗引起陰部瘙癢不適。住在旅館，更要注意衛生，儘量不用公用浴巾、浴盆和坐廁，因爲滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、衣原體性陰道炎等婦科炎症均可通過這些公用浴具來傳染。
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