肚子脹氣怎麼辦？肚子脹氣是很多人都會出現的一種現象。導致肚子脹氣的原因有很多，腸胃問題、飲食問題、生活習慣問題都會引起肚子脹氣。那肚子脹氣怎麼辦？肚子脹氣要怎麼才能夠緩解呢？
每每一談到肚子脹氣，我就會立馬想到“嗎丁啉”。確實，很多人在肚子脹氣時都會吃嗎丁啉來幫助患者症狀，但長期服用嗎丁啉等緩解肚子脹氣的藥物畢竟不是長久之道，我們需要瞭解肚子爲什麼會脹氣，以飲食等方面來徹底根絕肚子脹氣的問題。
肚子會脹氣多是飲食的問題。我們每日的飲食上，習慣於將各種食物混合搭配，可是有些食物如果在同一時間內食用，就會引起腹脹。如蛋白質與澱粉、蔬菜與水果等等。另外，習慣嚼口香糖、邊吃飯邊說話、吃東西速度過快、吃飯喝湯等也都會引起腹脹。
除此以外，攝入糖分過多、食物過敏、消化不良、生活壓力、情緒緊張等都會導致肚子脹氣。
肚子脹氣怎麼辦？當您出現肚子脹氣症狀時，可喝點小醋。這裏說的醋指的是水果類醋飲。將純水果醋與適當的水中和，在吃飯的時候飲用，可以幫助腸胃消化。同時，要少攝入消化系統無法吸收的碳水化合物。以豆類來說，像是黃豆、豌豆等都易引起肚子脹氣，還有就是綠花椰菜、甘藍菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等也是會產生肚子脹氣的食物。
其實，治療肚子脹氣最好的方法就是適當攝入高纖維的食物，多做運動。肚子脹氣怎麼辦？肚子脹氣的你可以多吃金橘、佛手柑、檳榔、蘿蔔、胡荽、青菜、豇豆、山楂、大麥芽、楊梅等。此外，吃胡蘿蔔、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、茴香、橙子等也可消除肚子脹氣的症狀。
肚子脹氣時人會有排氣的衝動，千萬不要憋着。你可以迴避一下人羣，或去衛生間將氣體釋放出來，腸胃的壓力纔能有效緩解。
肚子脹氣怎麼辦？肚子脹氣並不是一件小事，情況好那是因爲飲食引起，情況不好可能就代表着您患上了腸胃疾病。我們建議您，如長期出現肚子脹氣症狀最好能及時去醫院做個檢查，以確保身體健康，及時防治腸胃疾病的發生。
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