健康小屋

腎爲先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分爲腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，那麼腎虧的症狀是什麼樣的呢？腎虧的症狀可以解釋爲是腎功能作用的不足，也就是我們說認爲的腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說出現腎虧的症狀，主要是因爲腎功能不足，也會導致腎內的基礎物質減少。
當然，腎虧也不是男性的專利。因腎功能的衰減而引發腎虧的症狀，並不僅限於男性。但是由於社會以及家庭的壓力，所以導致男性出現腎虧的症狀多一些。很多女性也會有很多腎虧的症狀，比如頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、出虛汗、失眠、腰脊痠軟、經期紊亂、白帶異常、房事後第二天出現腰疼、僵硬等，這些都是女性腎虧的症狀，
一、出現腎虧的症狀主要是因爲：
⒈ 隨着年齡的增長，而導致腎功能下降。
⒉ 平日工作、生活、不注意休息，使身體過度疲勞，暴飲暴食。
⒊ 各種消耗性疾病也會導致身體出現腎虧的症狀。
⒋ 女性在生育後不注意調節、不注意休息，也容易出現腎虧的症狀。
⒌ 過度手淫也是容易讓身體出現腎虧的症狀。
二、出現腎虧的症狀該怎麼辦纔好呢？
當出現了腎虧的症狀的時候，可以先彆着急。自己試着調理一下。可以試試看飲食療法，也許對會腎虧的症狀有所改善。飲食療法就是俗稱食補，我們建議出現腎虧的症狀時可以多吃：核桃仁，五味子，海帶，紫菜，栗子，人蔘，海馬，狗腎，羊肉，狗肉，鵪鶉蛋，蝦，甲魚，泥鰍，幹貽貝，燕窩，銀耳等食物。這些食物都對腎虧的症狀有幫助。
三、怎樣吃才能讓腎虧的症狀遠離我們呢？
⒈ 對於有腎虧的症狀的老年人，我們建議每日3個核桃仁加7粒五味子及一定計量的蜂蜜在晚上睡前服用，連服1周後腎虧的症狀會有所好轉。
⒉ 定期食用海帶也能緩解腎虧的症狀。
⒊ 每天吃一定數量的栗子對腎虧的症狀也能起到幫助。
⒋ 人蔘、海馬、狗腎於後研粉適量吃可治虛勞內傷，改善前列腺功能，補益精髓。
⒌ 鵪鶉蛋與韭菜共炒，可以治療因腎虛腰痛陽痿的腎虧症狀。
平時怎麼樣才能讓腎虧的症狀減輕呢？日常我們也應多注意休息，保持良好的睡眠。男性應該儘量減少自己的壓力，適當的做有氧運動，對於女性的腎虧患者也適用。做到上述幾點，我們相信您的腎虧症狀一定能夠有所好轉。