健康小屋

　　中國人並不重視牙齒的護理，實際上牙齒對於健康有着重大的作用，健康牙齒應從娃娃抓起。美國《洛杉磯時報》最新載文，刊出專家總結出的“兒童護牙10條須知”，不妨一讀。

　　1.孩子1歲或者出牙的時候，帶孩子去看兒科牙醫。

　　2.伊利諾伊大學兒童牙科教授印德魯·普恩瓦尼博士表示，在最後兩個臼齒長出來的時候（2歲半至3歲），幫助孩子用牙線清潔牙縫。

　　3.不要等到孩子7—9歲或會自己繫鞋帶的時候，才讓孩子自己刷牙。

　　4.大約5歲時，務必控制孩子吃手指習慣。此時正是牙齒成形關鍵階段，吮吸手指容易導致牙齒畸形。

　　5.小兒儘量喝白開水。平時兒童水杯中不要倒入果汁等飲料。

　　6.減少兩餐之間的甜味零食。加州兒童牙科醫生理查德·穆恩戈表示，甜味食物是導致齲齒的罪魁禍首，減少牙齒接觸含糖食物的次數，比吃糖多少對護牙更關鍵。

　　7.限制小兒吃葡萄乾等粘牙食物。專家表示，葡萄乾營養豐富，孩子吃完此類食物後應該喝水或漱口，防止食物殘留在牙齒上。

　　8.家長應保持口腔衛生。研究發現，導致齲齒的細菌會由大人傳播給小兒。抗菌漱口液可有效減少導致齲齒的細菌數量。

　　9.不要與孩子用同一把勺子，奶瓶和勺子應專人專用，防止大人與孩子，或孩子與孩子之間餐具混用。

　　10.大孩子可以嚼無糖口香糖。口香糖有助於增加唾液分泌，中和牙齒酸性物質。多項研究發現，飯後嚼無糖口香糖20分鐘可以防止齲齒。