健康小屋

    性夢是一種不由人控制的非意志性的性行爲，是人類在漫長進化過程中保存下來的一種自我保護機制。它多見於以下三種情況：一是青春期後至婚前期；二是性功能障礙，無法進行正常的性行爲；三是夫妻長期分居。經常做性夢,性夢可以將人們在現實生活中無法釋放的欲求得以宣泄，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。

    人們在性夢過程中，可以獲得和性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結局都是以夢遺而破夢，即男性以陰莖勃起並射精告終；女性則出現陰道溼潤，類似性生活中的高潮反應。

    從性行爲學的角度來說，性夢的引發機制除了性對象是虛假的這一點外，其餘都與性交行爲沒有兩樣。對於某些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由於心裏各種“雜念”的干擾而不能集中注意力，以致性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛不能順利結束。可是到了性夢中，各種“雜念”就會被抑制下去，使得性刺激強度會超過性欲求行爲的界限，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，性夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

    在性夢中，不少人可達到性樂高潮，男子可以射精（夢遺），女子也可有相應的生理反應。性夢作爲一種自然的性慾發泄，可認爲它能緩解積累的性緊張並起着一種“安全閥”作用。據調查，單身、離婚，以及獄中的男子，要比結婚男子夢遺的出現率高。性夢或夢遺都屬正常的性心理、生理現象，“精滿自益”並非病態。人們在性夢或夢遺後所發生的精神緊張、焦慮與神經衰弱綜合徵，不是由於性夢或夢遺所造成的，而是由於缺乏正確與科學的認識，由心理作用造成，如感到罪過、可恥，以及“精液爲人身元氣根本、流失會造成危害”等錯誤觀念所致。

    所以，性夢的發生是正常的，切不要爲此而擔心焦慮，但若是性夢頻繁則要找清其中的原因。