新生嬰兒需要充足的睡眠時間來保證休息，只有休息好了，身體素質和各方面綜合素質才能健康的發展。國外研究表明嬰兒在不同時期，睡眠的時長需求也是不一樣的。因此，家長對於嬰兒睡眠時間的瞭解，有助於寶寶的休息質量和健康成長。
1、國外研究表明新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分佈在白天和晚上。之後嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別，白天睡眠的時間會越來越短，晚上的睡眠時間會越來越長。
2、6個月大小的嬰兒在夜裏睡眠時間可以達到11個小時，這種現象一直伴隨孩子成長到5歲左右，這是這一階段嬰兒正常的睡眠時間。
3、6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。
4、2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。
5、從5歲開始，兒童夜間睡眠時間逐漸縮短，大約每半年減少15分鐘。
孩子有時候存在1-2個小時的睡眠時間偏差是正常現象，這有可能和孩子的睡眠習慣有關，如果睡眠時間過長可以調整睡眠習慣，但是年齡較小的孩子不宜調短睡眠時間。因爲有些兒童常常能夠察覺到有疲倦的狀態，比如哭鬧、揉眼睛，這可能是睡眠時間不足，情緒不好的表現，如果接受補充睡眠後，這種狀況會變得很安靜。當然家長也要注意孩子的嗜睡症狀，在醫學上是存在睡眠過度的病症的，這種不正常的病症叫做“發作性睡眠病”，如果孩子出現特別長時間的睡眠，那麼可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病，這時候需到醫院進行就診，向兒科醫生進行詳細的諮詢和診斷。
總結：家長對於嬰兒睡眠時間的瞭解，有助於寶寶的休息質量和健康成長。新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分佈在白天和晚上。之後嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別，白天睡眠的時間會越來越短，晚上的睡眠時間會越來越長。個月大小的嬰兒在夜裏睡眠時間可以達到11個小時。6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠。2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。5歲開始，兒童夜間睡眠時間逐漸縮短，大約每半年減少15分鐘。如果孩子出現特別長時間的睡眠，那麼可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病，這時候需到醫院進行就診，向兒科醫生進行詳細的諮詢和診斷。
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