健康小屋

　　乳腺病呈現低齡化趨勢，德國衛生部國務祕書維特曼姆茨透露，處於發育階段的中學生乳腺發育也應該及時關注，一名17歲的高中生竟然患上了乳腺癌。

　　從目前的情況看，乳腺病呈現了低齡化的情況，白領因爲壓力太大，飲食生活不規律，也容易誘髮乳腺疾病。一些女士爲了美麗，往自己的臉上塗多種化妝品，而化妝品中所含的激素對乳腺疾病的誘發有很大關聯。目前歐美等發達國家，保乳手術已佔到全部乳腺手術的一半以上，但在我國竟不足兩成。因此，在中國，女性朋友要瞭解乳腺癌的發病誘因，從而採取措施預防乳腺癌的發病。

　　警惕乳腺癌6大誘因

　　當然，生活中誘髮乳腺癌的不僅僅是飲食、壓力、化妝品等單一的因素，而是衆多因素綜合作祟的結果。

　　1．遺傳因素

　　家族史調查的臨牀資料表明，有家族史的乳腺癌發生率較無家族史的要高。特別是雙側乳腺癌患者和發病年齡較小者，這些婦女發生乳癌的危險性爲一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關，使其具有對乳腺癌的易感體質和病變內因。

　　2．哺乳

　　哺乳可降低乳腺癌的發病危險性，而且第一胎生產後哺乳時間越長，發病危險性越低。

　　3．雌激素與避孕藥物

　　激素在乳腺癌的發病中具有重要的作用，長期服用避孕藥物及雌激素與乳腺癌的發病關係仍在研究中。

　　4．生育因素

　　乳腺癌的發病率隨初產年齡的推遲而增高，如20歲前足月生產第一胎乳腺癌發病率僅爲初產年齡在30歲以後者的1/3。

　　5．飲食因素

　　高脂肪飲食與乳腺癌發生有一定關係，隨着飲食習慣的改變，高脂肪食物攝入量增加，我國城市女性乳腺癌的發病率逐漸增高，特別是在一些大城市，女性乳腺癌的發病率已經與歐美國家持平了。

　　6．肥胖

　　絕經後的肥胖女性，其患乳腺癌的危險性增加。所以老年婦女應適當控制體重，少食肉類、煎蛋、黃油、奶酪和動物脂肪。

　　7小措施輕輕鬆鬆防乳腺癌

　　1．青春期要適當節制動物脂肪和蛋白質攝入，適當增加體育活動，限制或避免應用不必要的保健品以防止早熟，可以減少乳腺癌的發生。

　　2．每天喝一次酒，患乳腺癌的危險性就增加11%；喜歡喝酒的女性最好是每週飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

　　3．40歲以上的女性每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的女性更應該儘早開始接受檢查。

　　4．日常生活中應適當控制飲食中熱卡的攝入，降低發生乳腺癌的危險性。研究發現，女性如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。

　　5．更年期後適當增中體育活動，控制總熱量攝入，減少體內的剩餘脂肪，可以降低乳腺癌的發生，最理想的運動量是每日30分鐘。

　　6．提倡適當的婚育年齡和產後母乳餵養，可以減少乳腺癌的發生。

　　7．更年期需要補充雌激素時應保持最小劑量和最短療程。

　　溫馨提示：在乳腺癌發病越來越高的今天，家庭醫生在線提醒女性朋友尤其是那些有潛在發病誘因的人羣，要從生活細節中做起，預防乳腺癌光臨。