經期是女人身體最需要補充營養的時期，也是豐胸的最佳時期，對於想要豐胸的女性來說抓住這段時間豐胸尤爲重要，掌握正確的方法，利用這段時間勤勞付諸於行動，持之以恆，相信你一定能夠有所收穫!
到底怎樣的豐胸方法才最有效?是不是只有青春期的少女纔有迎來胸部“第二春”的機會呢?其實不然，不管你是處在怎樣的年齡層，只要找對時間和方法，你都有獲得豐滿胸部的機會哦!
找出你的豐胸最佳時期
月經來的第11、12、13天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
女性的生理週期間隔一般情況下是28～30天，有些也有間隔21天或35～45天的。舉例來說，如果是28天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月11～13日及18～26日，如果本月21日爲第一天生理期，則黃金期及次黃金期就分別是下個月1～3日及8～16日。若是35天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16～18號及23～31日。
吃對食物自然豐胸
抓住這段豐胸的最佳時期多補充一些蛋白質、維生素等豐胸所必須的營養，能讓豐胸效果事半功倍!下面爲大家推薦幾款能夠幫助豐胸的食材和最佳食用方法：
食材一：木瓜
木瓜裏內含木瓜酵素，是衆所周知的豐胸食材。而事實上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由於木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素則是成熟木瓜的二倍左右，豐胸效果當然更加出色。
食用方法：青木瓜可燉煮或煲湯食用，普通木瓜最好生食
食材二：豬腳VS花生
富含膠原蛋白，建議要多吃。而花生則以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
食用方法：建議與花生一起煲成花生豬角湯，兩者共同作用效果更好。
食材三：豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”和異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
食用方法：每天早餐喝一杯雜豆漿，是直接有效的豆類豐胸方法，以半杯黃豆、半杯黑豆比例榨豆漿，簡單方便又好喝。
精油可是豐胸中必不可少的法寶，倒少量調好的按摩油在手上，然後均勻的塗抹在胸部。按照以下四個步驟來進行：
1.以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
4.雙手繞着乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完爲止。
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