有一種胎教不需要你拿出額外的時間，也不需要有什麼輔助工具，在不知不覺中它每天都在進行，其效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教，也不是音樂胎教，它來自準媽媽的日常生活，作用對象是胎寶寶。
一個神奇的發現
美國一項研究顯示――準媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。
做這項研究的科學家們在實驗中發現，胎寶寶能通過子宮“品嚐”到食物的味道。試想一下，如果，準媽媽在懷孕時偏愛某種食物，那麼胎兒也可能通過子宮“品嚐”到該食物的味道，這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產生直接的影響。
不僅如此，科學家們還發現，胎寶寶除了能“品嚐”到食物的味道外，他們還有超強的記憶力，通過在子宮內的“品嚐”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。
爲此，科學家們做了一個有趣的實驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月，定時服用胡蘿蔔汁；另外一些孕婦分娩後服用。結果發現：那些在出生前就“接觸”過胡蘿蔔汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，並且表現出喜歡的傾向；但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿蔔汁的嬰兒來說，顯然他們對這種食物不太喜歡。
從實驗當中，科學家們得出這樣一個結論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什麼食物是安全的，什麼食物是可食用的。
看來，這是一個非常奇妙的體系。嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道，然後在母乳中得到，最後在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中對食物味道的體驗，可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。
科學家們的發現，對偏食的孩子有了新的解釋，當然，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。這個發現同時也帶給我們新的啓示：最爲本質的胎教，不是語言，不是音樂，或許就是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有着潛移默化的影響。
這是一位網友**的真實胎教！
“勤吃”寶寶會有好身體
從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品。營養師建議，從現在開始就培養良好的飲食習慣：
1.三餐定時：
忙碌，都應“把吃飯的時間還給自己”。最理想的吃飯時間爲早餐7～8點，午餐12點，晚餐6～7點；吃飯時間最好30～60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。
2.三餐定量：
三餐都不宜被忽略或合併，且份量要足夠，每餐各佔一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。
3.三餐定點：
養成定點吃飯的習慣；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。
4.營養均衡而多變化：
身體所需的營養儘量由食物中獲得，而非拼命補充維他命，因爲目前仍有許多營養素尚未被發現，所以建議您多變化食物的種類，每天可吃25種不同的食物，營養才易充足。
5.以未加工的食物爲主：
許多母親都曾爲孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅乾、糖果、漢堡、可樂煩惱過，當然習慣的養成很重要，但若母親在懷孕時也儘量多吃原始食物，如五穀、青菜、新鮮水果……，烹調的方式以保留食物原味爲主，少用調味料，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子裏時就習慣此類的飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親一定能事半功倍。
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