今年的節後綜合症患者和往年比肯定會有大幅度的增加，爲什麼這麼說？很簡單，就看着九十月頻繁的假期就知道。就說這國慶假期吧，放了七天上兩天班後又要休息兩天，有的人乾脆補個年假大放十一天，回家大玩特玩。你說這節後綜合症的患者會比往年少嗎？
什麼是節後綜合症？這節後綜合症就是指的在長假之後人身體表現出的各種生理症狀。最常見的節後綜合症症狀有哪些？在人身體上表現的最爲常見的節後綜合症症狀就是節後上班提不起精神，感覺厭倦。
很多人在長假後，一上班就會發現自己對工作一點興趣都沒有，先是早上不想起牀上班，拖拖拉拉的到了公司，對手頭上的工作任務沒有動力，效率極低。嚴重的節後綜合症患者，還會出現噁心、暈眩、腸胃不適、厭食、焦慮、神經衰弱、乏力、嗜睡等症狀。這就是“節後綜合症”。
節後綜合症要怎麼辦？節後綜合症是一種心理失調，它也是一種身體健康的暗示。節後綜合症症狀越嚴重的人士，平時的工作方式和生活方式就越不健康。節後綜合症常表現在高壓下的白領族、三班倒的工人族、趕稿子的編輯或是從事設計、創意類工作的人羣。這些人工作的時候常常沒日沒夜的，一旦休息下來就有無所事事的感覺，面對寬鬆、自由支配的時間會讓他們極沒有安全感。
節後綜合症要怎麼辦？有沒有辦法能調節一下？回答是肯定的。爲了避免這節後綜合症，一般最好是在長假結束的前一兩天就開始。要是來不及的話，倒是有一招。
若是您在長假之後接着上兩天班再休息兩天，建議您從工作日開始就糾正自己的作息，儘量早睡早起，不要胡思亂想，學會調節自己的情緒。有很多人會失眠，針對這種情況，可以聽聽舒緩的音樂，或是下載個催眠的MP3聽聽，有助睡眠。同時，適量的運動也有助節後綜合症的恢復。
國慶後補假的上班族，在上班前三天就要開始調節自己的身體和心理。深呼吸、做做SPA、散步、和朋友見面交流一下都可以防止節後綜合症的出現。
要是這些方法都不能幫助緩解節後綜合症，患者就需要去醫院做個檢查，在醫生的知道下服用一些改善情緒、消除恐懼的藥物。
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