健康小屋

　　其實同飲食減肥運動瘦身一樣，鍼灸減肥也是要求循序漸進，緊止急於求成的，而且鍼灸減肥並非適於所有肥胖類型，它最適宜的還是單純性肥胖。具體還是請看看專家分析。

　　據某醫院鍼灸科主任介紹，目前，很多年輕人因爲常應酬喝酒，飲食不規則，平時忙工作缺乏運動而導致單純性肥胖。胖起來容易，想有效減肥就得選擇健康方式進行。在他接診的患者中，有過幾次減肥失敗經驗的人不在少數。其中一名黃女士，因爲單純性肥胖，她身高158CM，體重卻超標達65KG，各種減肥良方她都試過，痛苦節食也熬過，甚至連喝水都要定量，但就是減不下來。

　　類似黃女士這樣患者，採取鍼灸減肥的過程中，切忌急於求成，一定要循序漸進。需要特別注意的是，要堅持正確的飲食方法，即高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯儘量提前。在不破壞原有的生活規律和力所能及的前提下，儘量多運動。這樣治療的正常標準是每週減重約0.5公斤，每個月2公斤左右。黃女士治療了幾個療程後，體重下降到56KG。

　　據瞭解，鍼灸減肥是目前療效較爲明確的一種健康減肥方法，其主要對象是20~50之間的單純性肥胖患者(臨牀觀察，藥物引起的肥胖，鍼灸減肥效果不好)。其主要機理是通過針刺人體相應穴位，可以調節肥胖者的神經及內分泌功能，如針刺後能抑制胃腸的蠕動，抑制胃酸分泌的作用，減輕飢餓感，從而減少了食物的攝入。同時鍼灸也可以促進能量代謝，促進積存的脂肪分解。攝入減少，代謝加快，最終達到減肥的效果。

　　鍼灸減肥適於單純性肥胖，但這並不是說單純性肥胖只用於鍼灸減肥就可以了，要想瘦下來還得兼顧運動飲食協調進行哦。