一些青春期少女由於過多的手淫常感身體不適，腰痠膝軟，頭暈乏力，學習不能專心。除了這些一般症狀外，還可能產生抑鬱症、強迫症、精神異常，嚴重時會損害身心健康。有什麼方法能夠戒掉手淫嗎？青春期女孩怎樣戒除手淫？
手淫過度就需要防治。青春少女要妥善安排自己的工作和生活，業餘時間多參加一些有益的文體滔動和社會活動。不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養成有規律的作息習慣，按時睡覺，按時起牀，睡覺時被褥術宜過暖過重。內褲最好用軟質布料，不要太緊太小，並經常洗按，睡覺前應清洗外陰。睡眠不要俯臥位，以右側爲宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的牛活都會使青春少女強身健體，身心健康。
處在青春期的少女要多參加社交恬動，減少對異性的敏感，避免早戀。如有生殖系統炎症，應該積極治療，可在醫生指導下服用消炎藥，消除外陰的不適感。
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