大多數女性在一生中要經歷將近40年以月經爲標誌的生理週期。生理週期對於女性有重要的意義，小編繪製了一張簡單的女性生理週期表，可供女性朋友們參考。
女性生理週期表
按照黃體素分泌來分，女性生理週期可分爲濾泡期、黃體前期、黃體後期、月經期。每個時期均約持續一週。
黃體素的分泌決定了女性雌激素的水平，了解了女性生理週期也就能瞭解女性雌激素的分泌情況，對女性朋友調整作息、日常保養、特別是皮膚保養有很重要的作用
女性生理週期1：濾泡期。
處於濾泡期的皮膚是整個週期的最佳狀態，這一時期的皮膚非常平衡，而濾泡期是女性生理週期中濾泡荷爾蒙分泌最旺盛的一個時期，皮膚的血流量增加代謝旺盛，所以女性的皮膚看上去細嫩有光澤，充滿了女性魅力。
女性生理週期2：黃體前期。
黃體前期中由於黃體素的持續增加，皮膚的平衡狀態被打破。此時女性血流量增加，體溫上升，開始進入一個調整的階段。黃體素的分泌會導致女性精神狀態的不穩定，女性在此生理週期內會開始出現緊張焦慮的情緒。
濾泡期和黃體前期也被合稱爲女性生理週期中的歡欣期，這個時期適宜進行一些皮膚的護理，如按摩、脫毛、去粉刺等。這個時期皮膚的平衡狀態好，適合進行一些刺激較大的保養。頭皮也是皮膚的一部分，所以這個時期也適宜染髮、燙髮。
女性生理週期3：黃體後期
隨着黃體素的進一步增加，肌膚更趨不安定。黃體後期是黃體素分泌的高峯期，此時皮脂與色素的活性增強，各種皮膚問題也容易在此時出現。除了皮膚問題，這個生理週期中還女性可能出現頭痛、腹痛、疲倦等症狀，這個時期女性情緒比較差，也被稱爲焦躁期，容易出現經前綜合症。
在焦躁期如果從事戶外活動，女性很容易產生皺紋和斑點，此期間要注意防曬，多補充維生素C可抵禦皮膚變黑暗沉。另外在這個生理週期中還要注意皮膚的清潔保養，以免毛孔堵塞，長出暗瘡。
女性生理週期4：月經期
進入月經期女性的皮膚異常脆弱，由於代謝遲緩它會變得乾燥，容易受到各種外界侵襲。
再者由於生理上血液的流失使體力消耗，女性在這個生理週期肌膚就變得格外敏感起來。
經期的皮膚護理要以全面的保溼滋養爲主，在晚間可以用冷霜在眼部周圍做按摩，這樣第二天起來不會顯得很疲憊，女性在經期這個特殊的生理週期中還要注意保持睡眠，這樣可以避免皮膚粗糙。
還有一個被大多數人關心我問題就是安全期。女性生理週期也可分爲三部分，排卵期、月經期、安全期，安全期的算法應用於月經比較規律的女性。
具體算法是下次月經的時間往前倒數14天，這天就是女性的排卵日，排卵日及其前5天和後四天這一段女性生理週期成爲排卵期。除去排卵期及月經期，剩下的就是女性生理週期稱爲安全期，在安全期中性交因爲精子不能與女性的卵子結合，故在這個生理週期中，女性可以做到天然的避孕。
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