健康小屋

吃洋蔥能減肥嗎？有很多網友在BBS或是羣組裏，都有討論吃洋蔥減肥的問題，之前小編在一文中說過，爲了減肥，很多女性是不惜一切的代價，更不會放過任何一種方法。對吃洋蔥減肥亦是如此。（擴展閱讀：酸奶加紅糖能減肥嗎？多吃紅糖會變胖嗎？ ）

吃洋蔥能減肥嗎？對洋蔥不瞭解的人，多不會認爲洋蔥有減肥的效果，可事實上，洋蔥是有減肥的效果的。而且，洋蔥不僅有減肥的效果，它還有更多更全的功效。具體可以表現在以下幾點：

1、洋蔥具有散寒的功效。洋蔥的鱗莖和葉子含有硫化丙烯的油脂性揮發物，該物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2、洋蔥可處理胃部不適。洋蔥能刺激人體的胃腸消化腺分泌，能增進人的食慾，促進消化。另外，洋蔥精油還含有可降低人體膽固醇的含硫化合物的混合物，對人的消化不良、食慾不振等效果顯著。

3、洋蔥可預防心血管疾病。洋蔥含有的前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，它可以擴張血管、降低血液的粘稠度，進而預防血栓等疾病的形成。有高血脂、高血壓的人可經常食用。

4、洋蔥有提神的作用。洋蔥中的物質能更好的利用葡萄糖，進而降低血糖，有糖尿病，或是神志委頓的患者食用很好。

5、洋蔥有抗癌的功效。洋蔥中含有天然的抗癌物質“櫟皮黃素”，能防止人體內的細胞變異，並控制癌細胞的生長。

6、洋蔥的其它功效。洋蔥還具有殺菌、防止骨質疏鬆、治療複發性口腔潰瘍的功效。

說了這麼多，可能有一些會覺得這些洋蔥的功效，似乎對減肥都沒有幫助，接下來，小編就要說說，洋蔥的減肥功效了。

洋蔥爲什麼能夠達到減肥的功效呢？這是因爲洋蔥有分解脂肪的功效。當我們在吃高脂肪的食物的時候，配上一些生洋蔥，可以與高脂肪食物引起的血液凝塊相抵消。這也就是爲什麼在吃西餐的時候，廚師會將牛排等食物與洋蔥相搭配了。

因此，想要減肥的人，或是喜歡吃高熱量、高脂肪食物的人羣，在食用高脂肪的食物時，不妨可以將洋蔥一同食用，即可滿足口欲，又能有減肥的效果，何樂而不爲呢？

最後，小編還要告訴您，當您睡不着的時候，可以聞聞洋蔥的味道，有鎮靜神經、誘人入眠的功效哦。