宮頸疾病已經成爲困擾女生的一個大麻煩，雖然深受其害卻不知如何預防。快快行動起來，養成好習慣就能讓宮頸疾病離你遠遠的。
1.既要痛快愛又要夠安全
多個性伴侶、性生活強度和頻率過大、經期性生活往往是宮頸疾病不可忽視的原因。還有，不要以爲只有一個性伴侶就萬事大吉，最好還是確認一下他是不是也只有你一個纔是安全之舉。
2.憋尿可不是什麼好事情
有的女孩子總覺得會議中、聚會中離席去“噓噓”是件尷尬的事情，千萬不要那麼想，憋尿可是會讓你的膀胱長期膨脹，從而使尿液中的“渣渣”沉積於膀胱內，很容易引起尿路感染，進而蔓延到生殖系統引起外陰瘙癢或宮頸炎症。其實，佯裝補妝或接電話出去一下也沒那麼尷尬。
3.清潔過度反而適得其反
千萬不要以爲常拿洗液清洗陰道就萬事大吉，因爲這樣反而會影響陰道正常菌羣的生長，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宮頸上皮損傷，容易出現糜爛。
4.香菸中的致癌物不容忽視
千萬不要以爲香菸只會讓你皮膚黯淡，由於未知原因，香菸中的致癌物質會有選擇性地集中在宮頸黏液裏，那裏的致癌物質竟比別的部位高出大約15倍!無論主動吸菸還是被動吸菸，患上宮頸癌的機會都會大大提高。
5.攝取充足葉酸很重要
不要以爲補充葉酸是孕婦的專利，在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預防宮頸疾病。其實補充葉酸也不用那麼刻意，每天食用穀物早餐就可以滿足葉酸需求，包括大麥、玉米、大米、燕麥及小麥等。
6.別忘了讓他做好清潔
不要以爲愛愛前後只有女人要好好清潔，有研究顯示，男性包皮污垢造成的不潔性交，在宮頸癌發病誘因上大概要佔到50%以上。因此，讓他知道，他在性生活前後的清潔是關心你、愛護你的體貼之舉。
7.宮頸年檢讓你第一時間切斷病變可能
美國癌症學會建議，所有開始性生活的21歲以上女性，都應每年進行一次宮頸抹片的檢查即TCT。90%~95%的早期宮頸癌都能經宮頸抹片檢查得以發現。但是在我國，25歲以上的女性中，有超過70%的人從未做過宮頸防癌檢查。宮頸癌發病率雖高，但卻是第一個人類可以征服的癌症，只要早期得以發現，基本就有100%治癒率。所以，定期年檢會讓你把第一時間切斷癌變成可能。
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