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任何疾病防重於治，那麼防治乳腺炎的自我按摩有哪些呢？很多人只聽說過乳炎、乳腺增生、乳腺癌的危害很嚴重，但對防治乳腺炎的自我按摩卻知之甚少。今天，小編就要來告訴大家防治乳腺炎的自我按摩有哪些。

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,最常見於哺乳婦女,尤其是初產婦。哺乳期的任何時間均可發生,而哺乳的開始最爲常見。

乳腺炎分慢性乳腺炎和急性乳腺炎。急性乳腺炎是指乳腺組織的急性化膿性感染，多發於初產婦，由於乳腺皸裂，乳腺導管開口阻塞，引起浮汁壅積而致。本病起病急，初起乳房腫脹、疼痛，皮膚不紅或微紅，繼之局部硬結漸漸增大，疼痛加劇，伴發熱。如不積極治療，常轉化或膿腫。

做好自我護理是防治乳腺炎的重要措施，大家應該注意以下事項：

1、早期按摩和吸乳是關健。患者可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，並用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通後應儘量排空乳汁，勿使壅積。

2、中藥外敷。取硝芒100克，研細，加入麪粉調成糊劑。貼敷於息側乳房局部，可減輕乳房疼痛。

3、哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應儘可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應藉助吸乳器將乳汁排空；發熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。

4、不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳後用胸罩將乳房托起。

5、飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。

6、情志不暢亦與本病有關，要勸導病人解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調理。

防治乳腺炎的自我按摩主要有以下四種方法，大家不妨學一學：

①推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

②揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。

③揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

④振盪法：以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

關於防治乳腺炎的自我按摩法，主要就爲大家介紹到這裏。如果你對防治乳腺炎的自我按摩還不是很清楚，不妨再諮詢一下正規的醫院的醫生。小編希望所有的乳腺炎患者可以儘快治療，恢復健康；沒有乳腺炎的朋友也應該積極地預防乳腺炎的發生，只有擁有健康的身體，才能更幸福地生活。