健康小屋

女性一生痛苦不少，乳房疼痛難道也需要打針吃藥嗎？有沒有治療乳房疼痛的食療方法？中醫專家呵護女性健康，爲女性呈上治療乳房疼痛的食療方法。

從經前乳房脹痛病症上來分，通常可分爲肝氣鬱結和肝腎陰虛兩種。前者，表現爲經前幾天乳房乳頭脹痛，精神抑鬱，時時嘆息，胸悶脅脹，或煩躁易怒，或小腹脹痛等症狀。後者，表現爲經前或經時乳房脹痛而軟或乳房發育不良，伴有肢體疲乏，腰膝痠軟、兩目乾澀、五心煩熱、口乾舌燥等。對於這兩種不同類型的疼痛，其食療方法自然也不同。

一、治療肝氣鬱結型乳房疼痛的食療方法

１）雙花茶

材料：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克。

製作：將上三味研成細末，以沸水沖泡，悶10分鐘，不拘時溫服。

２）茉莉花粥

材料：茉莉花5克，粳米60克。

製作將茉莉花用水煮開後撈出，入粳米煮粥，加白糖適量，調食，酌情食用5～7天。

３）佛手飲

材料：佛手6克，

製作：用開水沖泡代茶，頻飲。或者橘葉15克，水煎代茶，頻飲。

４）青皮麥芽飲

材料：青皮10克，麥芽30克，

製作：加水適量，武火燒開，改用文火煮15分鐘，停火，濾去藥渣即成。

另外還可服用逍遙丸等一些中成藥。

５）香附牛肉湯

材料：香附15克，牛肉100克。

製作：將牛肉切成小塊與香附(切洗)一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬1小時，加入鹽、油等調料即可食用。

二、治療肝腎陰虛型乳房疼痛食療方法

１）甲魚補腎湯

材料：甲魚(約 1000克)一隻，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女貞子15克，味精、精鹽各適量。

製作：將甲魚先養兩天，然後剁去頭，割除內臟，刮洗乾淨。將枸杞子、淮山、熟地、女貞子洗淨，用紗布袋裝好，紮緊備用。將藥袋放入沙鍋，加水適量。先用武火燒開，後以文火慢燉，至甲魚熟爛時，揀去藥袋，加入味精、食鹽，調味即成。

２）阿膠粥

材料：阿膠30克，粳米100克，

製作：先將阿膠搗碎，炒至黃燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟後下阿膠末拌勻食之。

３）玄蔘燉豬肝

材料：玄蔘15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。

製作：先將玄蔘洗淨放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好後，加少許香油即可食用。

４）龜肉百合紅棗湯

材料：龜肉250克，百合50克，紅棗15枚，味精、精鹽各適量。

製作：將龜肉洗淨，切成小塊，與百合、紅棗同入沙鍋，加水適量，先用武火燒開，後用文火慢燉，至肉熟棗爛，加入味精、精鹽適量即可。

三、治療乳腺增生乳房疼痛的食療方法

中醫認爲本病多因肝氣鬱結、痰凝血淤所致。 所以，其食療原則是疏肝理氣，清熱散結，調衝任。

１）夏枯草當歸粥

夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每週兩次。

２）涼拌芹菜海帶

海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

３）玉米絲瓜絡羹

玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每週兩次。

４）海帶生菜煲

海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

四、治療乳腺炎乳房疼痛的食療方法

中醫認爲本病多因肝胃鬱熱、乳汁淤積所致。 其食療原則是清肝胃，解毒，通絡，散結。