脫髮吃什麼好？對於脫發的人來說，怎樣處理脫發的煩惱是最困難的一件事情，即使是使用生髮膏，採用生發的手術治療方法，也很難取得比較好的效果。那麼，脫髮該怎麼辦呢？其實，治療脫髮，並不一定要靠上面的幾種方法，患者也可以在日常的飲食上，多吃一些有助於生發的食物，來解決脫發的問題。那麼，脫髮吃什麼好呢？
脫髮吃什麼
脫髮吃什麼好呢？首先，我先介紹一下，治療脫髮應該吃的食物種類，應該補充的營養成分。然後再爲大家介紹幾種最有效的脫髮食療方法。當然，在飲食上，素來都是衆口難調的，如果你對這些食療方法不滿意的話，也可以按照下面所介紹的治療脫髮應該吃的食物，應該補充的營養，自己制定一份脫髮食療菜譜。
１、脫髮應該多吃富含植物蛋白的食物，可以用來治療脫發的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。
２、脫髮應該多吃富含鐵質的食物，可以用來治療脫發的就有：黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
３、脫髮應該多吃含碘高的食物。
４、脫髮應該多吃鹼性物質，可以用來治療脫發的就有：新鮮蔬菜、水果等。
５、脫髮應該多吃維生素Ｅ豐富的食物，可以用來治療脫發的就有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
６、脫髮應該多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，可以用來治療脫發的就有：牛骨湯、排骨湯等。
治療脫發的最佳食療方法
上面已經講了治療脫髮應該吃的食物種類，以及應能夠該補充的營養成分。因此，下面就接着爲大家介紹一下，治療脫發的最佳食療方法。
脫髮食療方法一：黑芝麻２５０克，粳米，小尖辣椒２０克，燒酒５０毫升。準備好以上這些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮；另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處，就可以用來治療脫髮。
這一種治療方法的效果是比較明顯的，無論是任何原因引起的脫髮，都可以通過這一食療方來治療。從中醫來說，黑芝麻是治療脫發的很好的食物。使用黑芝麻，可以調補肝腎，促進男性激素的分泌，改善脫發的情況，使頭髮變黑變祕。
脫髮食療方法二：既然黑芝麻治療脫發的效果這麼好，那麼，下面再介紹一種黑芝麻的脫髮治療方法。首先，這種脫發的治療方法，需要準備黑芝麻３０克，粳米１００克，枸杞子１０克。同樣是通過熬粥的食療方法，來治療脫發的問題。而黑芝麻治療脫發問題的原理，在上面已經說了，這就不再做介紹了。
脫髮食療方法三：治療脫發問題的食物，首先就得跟黑色這一種顏色搭上邊，前面用來治療脫發的黑芝麻，以及接下來要介紹的黑豆，都是一樣的。治療脫髮，黑豆也是一種不錯的治療方法。尤其是對於脫發問題比較嚴重的人來說，黑豆治療脫髮，是最有效的。
用黑豆治療脫發的方法有以下三種：第一種是治療圓形脫髮、脂溢性脫髮、病期脫發的方法，這種治療脫髮方法只需要將黑豆熬成粥就可；第二種是治療腎虧血虛所致的脫髮，這種治療脫髮方法需要的材料有蒲公英１５０克，黑豆５００克，冰糖２００克。最後一種是治療脫發的方法是黑豆核桃桑椹粥。
總之，以上三種脫髮治療的方法，對於脫發的治療，都是比較有效的。這樣也就可以完美的解決脫髮吃什麼的問題了。
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