健康小屋

     走路時間過長 導致腳痛 腳趾頭有點腫 怎麼樣做才能在走路中緩解腳痛呢給我提點在走路中遇到能緩解和有效果的當時解決辦法 或者方法 或者按摩那個位置有效果

健康專家解答內容:1.擡腳可幫助血液循環。 2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨 ，拍乾足部後以護膚乳按摩。 3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後 一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜 太低或太高。 意見建議:經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。祝好

健康專家解答內容:女性  走路時間過長 導致腳痛 腳趾頭有點腫 意見建議:針對你的情況，中醫裏面有一句話久行傷筋，所以建議你還是不要走太多的路，如果是必須的話，建議你穿平地的舒適的運動鞋，另外你可以再晚上用開水泡腳，按摩小腿以及腳踝！效果都不錯！健康專家解答內容:走路長導致腳痛是很常見的一種情況。腳趾有點腫，可能跟鞋子緊，局部血液，淋巴循環不好有關。意見建議:最直接的辦法就是推拿按摩，可以按足底的涌泉穴（腎經的井穴），膝蓋下方的足三裏穴，腳趾面上發的太白、太沖。也可以按阿是穴，就是哪裏痛按哪。按壓穴位是一方面，也可以對整個小腿和腳部進行全方位的按摩。注意儘量多休息。
腳裂口子是哪裏的問題