健康小屋

　　隨着物質生活的進補，人們開始不斷地追求健康食物，健康飲品，於是那些所謂的“百分百鮮果汁”風靡全球，其實那些果汁真有那麼好嗎？不，市面的果汁都是含有很多防腐劑，調味劑的，所以各位愛美的MM想喝鮮榨果汁就要自己榨果汁把！下面給你介紹幾款鮮果汁DIY吧！

　　葡萄菠蘿杏汁

　　原料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏

　　做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

　　這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

　　純芒果汁

　　原料：2～3個芒果

　　做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁後攪拌並立即飲用。

　　芒果汁是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌症還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由於芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。

　　純樹莓汁

　　原料：2籃樹莓

　　做法：將樹莓洗淨，榨汁，飲用。

　　這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由於其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節購買，此時其價格最便宜。在樹莓最成熟的時候，也就是其營養價值最高的時候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助於促進身體的全面健康，特別有益於女性，能夠緩解女性的痛經症狀。

　　樹莓蘋果汁

　　原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

　　做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

　　這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因爲樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。此外，它還益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

　　獼猴桃汁

　　原料：獼猴桃兩隻

　　做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

　　顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱爲“美容果”，但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

　　總之，鮮榨果汁營養相當不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。所以各位愛美的MM可以自己通過以上的DIY方法自己做幾款愛吃的果汁來美容一下啦！