健康小屋

    日常生活中有七種常見食物不宜多吃:瞭解這些飲食生活小常識可以讓我們的生活中養成好的飲食習慣遠離疾病。
    1.味精味精每人每日攝人量不應超過6克，過多攝人會使血液中谷氛酸含量升高，限制了必需的二階陽離子鎂和鈣的利用，可造成短期的頭痛、心跳、噁心等症狀，對人的生殖系統會有不良影響。
    2.菠菜菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中的微量元素鋅與鈣會與草酸結合而排出體外，從而起起人體鎂和鈣的缺乏。
    3.松花蛋松花蛋含鉛較多，常食用會引起鉛中毒和缺鈣。
    4.臭豆腐奧豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，這都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
    5.葵花子其中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
    6.醃菜做得不好的醃菜內含有致廟物質亞硝酸胺，即便對於製作不錯的醃菜也不宜長期食用。
    7.油條油條中的明礬是含鋁的無機物，長期食用油條會使鋁留滯在腎臟中，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至發生老年性癡呆症。