健康小屋

　　到了夏天,許多女性朋友都會貪涼,吃大量的冷飲,如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜,冰淇淋雪糕等，雖然解一時的涼爽，卻不知道這樣會損害健康，而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下，甚至造成吃很少的東西體重也不降。

　　這並不是因爲飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，而是因爲它們都有同一個特點，非常涼。就是這個涼造成了我們脾胃出現問題。

　　也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什麼關係。其實脾胃和肥胖有着最直接的關係，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。

　　很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低。可是這種方法也許對一般飲食過量，脂肪含量較高的人羣有效，但好多人吃的不多，體重就是不減輕。

　　這就是因爲現在人大多飲食不注意，脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少，堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來提供人體的正常運轉，此時你會發現身上的肉更鬆弛了，皮膚也黯淡無光，甚至出現細紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食，體重會反彈得很快，而且比原來更快。

　　夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裏，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜、冷飲、冰激凌等，這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物的同時，喝冰鎮的飲料、啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現了脾胃虛弱症狀。

　






　所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點稍涼的食物，且不宜過多食用，原本脾胃就不太好的人羣，不但不建議吃涼的食物，還建議吃點溫補的食物，夏季可以採取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。