腰痛是以腰部一側或兩側疼痛爲主要症狀的一種病症，引起腰痛的原因有骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰部骨折等。中醫認爲，芋頭性平，味辛，有小毒，具有消腫止痛、益胃健脾、散結解毒等功效，外用治療筋骨痛、跌打損傷、扭傷、毒蟲咬傷等；醋性溫，昧酸、苦，無毒，具有散瘀止血、解毒殺蟲等功效。芋頭與醋合用，可以增強去瘀消腫和解毒止痛的效果。
將芋頭剝皮搗爛，加適量醋攪拌。再加一點麪粉使之易於與皮膚貼合，然後用紗布蘸一些塗敷到患處，每天貼敷2次，持續使用一週即可見效。此方對於促進血液循環，緩解皮膚表面的病痛有療效，注意使用醋的時候要額外小心，濃度、酸度過高都會刺激皮膚。
小知識：
每日早晨起牀後，活動一下腰部，平時多做收縮腹肌、伸展腰肌等運動，散步、倒步行走、騎單車等都能夠防止和減輕腰痛。
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