下面就給大家介紹四種具有氣血雙補的中藥材，讓你補足氣血做健康美人。
第一：黑豆
中醫有“五色入五臟”的說法，黑色食物入腎臟，滋養腎臟。《本草綱目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。
第二：火麻子
《本草綱目》中說：火麻子味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲等功效，補中益氣少不了火麻子。
第三：糯米
中醫認爲，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
第四：紅棗
紅棗是補氣養血的佳品，小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裏，常常見到它的蹤影，因爲紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。每天7個紅棗，讓你氣血紅潤。不過，紅棗含糖量較高，糖尿病患者最好不要服用。
以上四味中藥，黑豆、火麻子有補中健脾之效，糯米補中益氣，紅棗補血，四味中藥結合就有氣血雙補的效果。
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