健康小屋

　　據瞭解，皮膚癌是惡性腫瘤，與長期日光照射有關，50％至70％的皮膚癌可歸因爲紫外線輻射暴露。近年來，隨着工業污染加劇，大氣層中的臭氧層逐年減少，穿過大氣層的紫外線也逐年增加。

　　預防皮膚癌最重要、最直接的方法就是避免紫外線過度照射，專家表示，一般人在沒有任何防備的情況下站在陽光下暴曬，15分鐘後皮膚就會出現紅斑，即使是在陰天時，70％的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發癌細胞的生長。

　　中國抗癌協會祕書長張廣超說，如果青少年照射的紫外線較多，使皮膚局部有了傷害，會增加成年後患癌的機率。

　　據專家介紹，兒童期是對紫外線最爲敏感的時期，此時期兒童戶外活動較多，一年之中暴露於陽光中的時間是成人的兩倍以上。過度日曬可引起皮膚曬傷、色素增加、皮膚變厚、免疫力功能失調以及日後的皮膚老化和皮膚癌的發生。如果兒童時期出現過因曬傷導致的水皰等現象，其成年後患皮膚癌的危險性將增加1倍。

　　專家指出，兒童更需要紫外線防護，應避開11時到15時紫外線最強烈期間曬太陽，必須外出時可適當塗抹兒童用防曬霜，可喝些茶水，茶葉中的多酚物質可抑制自由基活性，在一定程度上預防皮膚癌。此外，冬季防曬同樣重要，尤其是參加戶外滑雪等一些受紫外線照射較強的運動時，應將時間控制在3小時以內，並做好防曬。

　　預防皮膚癌的發生可多吃鹼性食物，拒絕吸菸並遠離二手菸，適度運動，讓身體保持弱鹼性體質，杜絕產生有利於細胞癌變的酸性體液環境。

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