健康小屋

       葉酸對孕婦的作用：葉酸有抗貧血件能，還有利於提高胎兒的智力。多食葉酸可以治療和躊止妊娠期巨幼細胞性貧血、嬰兒營養性大細胞性貧血等症。近年來，科學家發現葉酸在改善先天愚型患兒智力方面也有特殊的醫療功能。所以，爲了孕婦的健康以及孩子的成長和聰明，孕前孕後都要注意葉酸的補一充。孕婦都需要哪些營養素

       確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，預防出生缺陷 婚後即開始增補葉酸，避免由於非計劃懷孕而錯過增補葉酸的關鍵時期由於多數女性結婚後懷孕存在一定的不可計劃性，許多女性在此階段並不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經懷孕，這有可能錯過補充葉酸的關鍵時期 。爲使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，懷孕前就要開始服用，以確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態據研究，婦女在服用葉酸後，要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

      葉酸是一種廣泛存在於綠葉蔬菜中的b族維生素，由於它最早從葉子中提取，故名“葉酸”。研究發現，葉酸對孕婦尤其重要，如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導緻畸形。因此，準備懷孕的白領女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。富含葉酸的食物除綠葉蔬菜外，還有胡蘿蔔、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥麪粉等。

       葉酸含量較高的食品有動物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、穀物、花生等。 
 孕婦保健   懷孕孕婦忌營養過剩