女性荷爾蒙是女人的“守護天使”，女人一生中，它的分泌量只有少少3湯匙！月經是否順暢、肌膚是否潤澤、身材是否豐潤具女人味，這些都和女性荷爾蒙有關！它可是決定女性魅力的關鍵哦！下面一起瞭解一下！
荷爾蒙失調導致百病生
荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。人體內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分佈在全身內，幫助人體器官之間協調，對生長發育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經週期，更是人體健康的基礎，因此，荷爾蒙失調便會導致百病發生。
此外，荷爾蒙也影響着生育。在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。除了月經以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛髮、記憶力衰退、皮膚變得乾燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。
如何調節女性荷爾蒙？
1、適度排解壓力
常處於過大的壓力下，會加重PMS（經前期綜合症）和更年期的不適症狀。精神壓力可說是女性荷爾蒙的大敵！舉凡失戀、工作壓力、人際關係出問題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花！所以，要跟女性荷爾蒙長期好好相處，第1步就是舒壓。適度的運動和旅行，都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫推薦白領下班後想舒壓放鬆，可以泡個藥草美人浴，解鬱安神！
2、戀愛中的女人最美
除了舒壓之外，談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒有真的對象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺，那就對啦！
3、適量補充大豆異黃酮
豆腐等大豆製品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來有“來自植物的雌性激素”之稱，它在體內能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內膜異位症。
總之，女性荷爾蒙不論對於身體或是心理狀態、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭髮、豐滿翹實的臀部、堅固質密的骨骼，請跟女性荷爾蒙好好相處吧！
女性乳頭變黑 荷爾蒙是主因
女人的胸部是體現女性魅力的主要部位，但是胸部會出現很多問題，乳頭變黑就是其中之一，很多人不解，那麼下面我們就來瞭解一下乳頭變黑的原因都有哪些吧。
警惕！4種食物讓女性荷爾蒙失調
荷爾蒙失調，常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食慾不振。你知道嗎？你日常攝入的食物中，有不少可能會影響到你的荷爾蒙分泌哦！
失眠or月經不調 女性4種表現是缺少荷爾蒙
從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始老化萎縮,皮膚明顯黯淡，精神不佳。那麼缺少荷爾蒙有什麼徵兆嗎？
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