有時候發生打嗝不止的情況，是非常尷尬的。而有時候打嗝也並不是因爲吃了過多的食物，而是由於身體中的脹氣。氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促的表現就是打嗝。打嗝不止怎麼辦？其實打嗝是一種非常正常的生理現象，但是常常打嗝不止，卻給人帶來了很尷尬的煩惱。(擴展閱讀：莫學黛玉哭成桃兒眼，眼睛腫了怎麼快速消腫？)
一、造成打嗝不止的原因是什麼？
打嗝一般是由於吃飽以後引起的，引起打嗝的原因最基本的就是，在進食時，進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，一般都是由於進食或者飲水過急，會造成打嗝。打嗝是由於人體中的橫膈膜痙攣收縮而引起的，橫隔膜就是腹腔中的一大塊肌肉，橫隔膜的肌肉會有規律地活動，所以人的呼吸是可以完全自主運作的，也不需要時常記着怎樣呼吸。而橫隔肌不由自主的收縮時，肺部迅速的吸進了很多空氣，從而使兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，上述現象引起奇怪的聲響，就是打嗝。
有些人打嗝都是短暫性的，而卻有些人打嗝不止。如果是由於過飽的飲食造成的打嗝，幾分鐘就會自動消除。但是有時候打嗝不住，有可能是腸胃道有某些疾病，如果在打嗝時伴隨着胃痛腹痛的症狀，那就要及時去醫院進行診斷。
二、打嗝不止該怎麼辦呢？
有很多種有效緩解打嗝不止的方法：
1、深呼吸一口氣，然後憋氣，儘量堅持半分鐘以上，然後再將憋的氣呼出來，反覆進行幾次，可以有效緩解打嗝不止。
2分散注意力也是治療打嗝的一種好方法。可以通過想一些有趣的事情讓自己消除緊張的情緒，也能治療打嗝不住。
3、喝一口水，然後彎下腰，緩緩嚥下口中的水，也能有效緩解打嗝不止的症狀。
4、用自己的左右手指，用力掐住中指頂段，這個過程大概堅持兩分鐘左右，打嗝不止就能有效被解除。
5、當打嗝不止的時候，想辦法讓自己打一個噴嚏，也可以有效的讓打嗝不止停下來。
6、可以使用雙手抱住膝蓋，用腿壓胸部的方法，保持此種姿勢一段時間也能有效緩解打嗝不止。
7、喝生韭菜榨成的汁，也可以有效緩解打嗝不止。
8、幹嚼白糖數秒鐘，也是治療打嗝不止的好方法。
此外，保持良好的飲食習慣是非常重要的，吃飯的時候，不要狼吞虎嚥，避免對腸胃造成過大的負擔。過於飽食也是造成打嗝不止的原因。一旦出現打嗝不止的症狀，一定要及時進行控制，若是使用上述方法依然打嗝不止，有可能是腸胃生病的一種信號，此時一定要去醫院進行全面的檢查。
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