健康小屋

     大家知道，小孩子吃胡蘿蔔有助於維生素的增長，大人吃胡蘿蔔肯定也好，可是只是單純的補充維生素等元素的增長嗎？答案是否定的。那我們就來看看這是怎麼回事吧。

現代人都很愛美，大家對臉上的一切都很關心，關心顴骨高怎麼辦，也關心皮膚不好怎麼辦。據英國某日報報道，最新研究發現，每天吃1根胡蘿蔔可以使皮膚更光亮。科學家表示，多吃胡蘿蔔和李子之類的蔬菜水果，可以使人更有魅力。

研究發現，無論男女，皮膚略帶亮黃色的人特別具有魅力，身體也格外健康。連續吃兩個月胡蘿蔔，皮膚就可以產生色澤變化。胡蘿蔔等蔬菜水果中的類胡蘿蔔素正是讓皮膚帶有這種健康膚色的原因所在。

研究還發現，還有一些水果蔬菜，也可以通過補充營養來美容。杏幹富含維生素A，有助修復皮膚細胞。富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃和紅柿子椒等果蔬有助於防止皮膚鬆弛。而常吃富含維生素E的菠菜或豆瓣菜則有助於改善皺紋和疤痕。

這樣看來，想讓皮膚更好些，那麼就不要排斥胡蘿蔔。相信有一部分人肯定不喜歡胡蘿蔔的那股青草味道，不過愛美麗，還是愛味道？選擇合適自己的小方法吧。就讓胡蘿蔔只成爲我們生活中的一道小菜吧。