章子怡在羣星祝賀以及諸多粉絲的祝福中迎來了她的33歲生日。33歲的她，依然體態嬌美，依然是那麼的美麗迷人，依然是那麼的年輕。這就得益於她個人的瘦身和養身之道了。下面就跟一起來看看吧。
“九十九歲是那麼遙遠，人生不過才奏響了第二個樂章，這就是最美的時節。33年華，姍姍來遲。”昨天是章子怡的33歲生日，昨日下午，章子怡在新浪微博中寫下這麼一段溫暖的勵志感言。這段感言讓網友們體會到了章子怡一路的艱辛，也看到了她的堅強不服輸以及她積極的生活態度，網友覺得這樣的章子怡纔是最美的。當然，她的美，還在於瘦身養身有道。
高強度的身體鍛鍊
巨星就是巨星，真是付出了不同尋常的努力。舞蹈出身的她常常跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家里人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛鍊特別能磨鍊人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有着外人難以想象的堅強。在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身體柔韌度非常好。其實，不光是演員在空檔時要進行體能和柔韌度的訓練，我們在平時都應該注意，讓自己的身體保持年輕的狀態。在健康的身體狀態下，纔有順利瘦身的可能。
運動加飲食
章子怡有着健康的生活方式，她說：“爲了健康，大家都喜歡吃天然的食物。她說運動加飲食是我贊同的keepfit的方式，女孩平日最重要的還要有充足的水分和充足的睡眠，多運動，多吃水果，避免吃辣的食物，還要保持心情開朗。”
章子怡平時很喜歡跑步。長跑利於排脂、修形，長時間的跑步是一個瘦身的好方法，因爲長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量，而且還能讓你的小腿變得更加纖細，更有輪廓感。
足底按摩
章子怡談到最常做的是足底按摩，通常一個月再忙都會去做一兩次。現在，在她的帶動下，全家人都喜歡上這種健康放鬆的方式。腳底存在着各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，起到保健作用。按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區有助減肥。她說：“足底按摩既傳統又安全，既能養生又能從源頭上進行根本的美顏，是我最好的很好的美麗祕訣。”
另外，章子怡給國外的雜誌拍性感一點的封面時，會渴望自己再飽滿一些。“但片子拍出來此後，大家都覺得很美很性感”，她說，“其實我意識到，性感其實和身材的胖瘦關聯不大，更多是一種萬分一己的氣質。當今的審標緻曾經不同了，女性的美更多起源於自信、自立和頑強。”
成都商報記者瞭解到，章子怡正在南京拍攝新戲《危險關係》，前天拍了20多個小時的戲，讓自己的生日也在片場中度過。讓我們一起祝福這位堅強美麗的巨星吧！
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