夏天外出遊玩時，人們一定不會忘記帶上藥品、防曬霜等用品，然而，你可曾想過是否忽視了頭上的青絲？要知道，它和我們的臉蛋、手一樣，也要經受日曬雨淋、風吹雨打，它在出遊的過程也有可能受到傷害。
陽光
我們知道，陽光中的紫外線十分強烈，烈日當空，稍不注意防護，就有可能對皮膚造成傷害。所以，大家都會在進行戶外活動前做足準備功夫，例如在暴露的臉部和手部搽上一層防曬霜，及出門打傘等。此時，細心的你可能會發覺，頭髮怎麼總有點不對勁：雖然天天洗頭，可頭髮總是乾澀暗淡，遠沒有春天時那樣有生氣了。怎麼回事呢？
可別小看了紫外線這個無形“殺手”的威力。我們知道，日光中的紫外線可分爲短波（ＵＶＣ，波長爲２００～２９０納米）、中波（ＵＶＢ，２９０～３２０納米）和長波（ＵＶＡ，３２０～４００納米）三部分。當紫外線穿過大氣層時，短波部分被吸收，所以到達地面、損傷人體皮膚的紫外線主要是長波和中波部分。紫外線照射時間過強或過長，會引起皮膚膠原蛋白變性，從而成爲皮膚老化的大敵。不過，很多人沒有料到，紫外線不僅損傷我們的皮膚，同樣也會傷害我們的頭髮。首先，它能引起發中蛋白質的變性斷裂，從而使毛髮變得粗糙易脆，令青絲失去光澤和彈性；其次，少量的紫外線射入髮絲內部，不僅對髮質造成損傷，而且還導致髮根內部水分的流失，使頭髮看上去枯黃、暗淡。
瞧，爲我們遮風擋雨的頭髮竟遭受紫外線如此摧殘，趕快採取措施：
①最行之有效的方法就是外出時打傘，尤以能反射紫外線的遮陽傘爲佳，戴帽子或包塊絲巾也是不錯的選擇。千萬不要以爲皮膚抹了防曬霜，就敢讓青絲挑戰陽光了。
②洗頭時別忘了配合使用護髮素。護髮素中含有陽離子聚合物，能在頭發表面形成一層光滑的保護膜，有反射紫外線的作用，若護髮素中含有防曬成分，效果更佳。夏季天氣炎熱，有的朋友覺得頭髮抹了護髮素後有點不透氣的感覺，頭髮容易油膩，其實，選用含有清涼去屑成分的護髮素感覺還是不錯的，塗抹時可以適當減少一點用量。
③如果要出遠門旅行，臨行前不妨給頭髮做一次深層焗油，滋養深層秀發的同時，在頭發表面形成一個保護膜，這種雙層保護也不失爲一個好辦法。
④陽光猛烈時，可考慮給頭髮搽點防曬霜。
海水
夏日炎炎，到大海里暢遊一番，實在是件愜意之事，如果沒有藍天碧海，游泳池也是個不錯的選擇。暢遊後，人們筋疲力盡地從水中上岸，往往草草沖洗了事，雖然盡興了，可是獲得滿足的你，可曾想過頭發的感受？
其實，嬌氣的頭髮是十分畏懼海水的。大家知道，海水中含有大量的無機鹽，又苦又澀。當秀髮長時間浸泡其中，會令發內水分、養分流失，頭髮容易變得乾枯、粗糙。大家也別以爲上岸沖洗一下就沒事了，惱人的高鹽容易殘留在髮根，腐蝕頭髮表層，影響頭發的生長。即使是泳池的水也好不了多少，因爲泳池中加入了大量含氯的漂白粉或液體進行殺菌消毒，過量的氯也是傷害秀發的大敵。所以，游泳時千萬別忘了呵護你的秀髮。以下方法不妨一試：
①首先要在游泳裝備上做足功夫。尤其是游泳帽，它能把頭髮裹得嚴嚴實實的，以隔離的方式跟高鹽、氯水說拜拜。
②游泳前給頭髮抹上防水的髮乳或防曬霜，給秀髮加層保護膜。
③泳後洗頭不能馬虎了事。正確的方法是，先用淡水沖洗數次，再抹上洗髮香波，多揉幾分鐘，讓洗髮水充分溶解鹽分，然後用清水徹底沖洗，最好再用洗髮水重複一次。最後還要抹上滋潤修復的護髮素，保留幾分鐘後沖洗乾淨。
④經常游泳的人士，可考慮定期給頭髮做護理，加強頭發的自我修復功能。
風沙
近年來，越來越多的人喜歡到乾燥的西北去領略沙漠風情。想起影片《英雄》中俠客們飄逸的長髮，誰沒有讓青絲在漠北的大風中飄揚一下的衝動呢？不過，頭髮也是有靈氣的，你對它愛護有加，它就流光溢彩；你讓它整天跟大風親密接觸，它就黯然失色，沒精打采。
炎炎夏日，當我們穿行於颯颯風沙中，頭髮就像一頂保護傘，爲我們阻隔風沙，保護頭部皮膚免受侵害。與此同時，頭髮卻做出了自我犧牲——細小的沙塵會吸附在頭發上，使其受到傷害。衆所周知，人體皮膚每天都要進行新陳代謝，要蒸發水分，頭髮也不例外。俗話說，“風高物燥”，在乾燥的風流吹襲下，頭發的水分蒸發也會相應加快，即使有角質層的包裹，發內的水分、養分也能從毛髮中逸出，這時缺乏滋潤的頭髮就會變得像蘿蔔幹一樣乾巴巴、皺乎乎的。當頭髮被灰塵黏附時，就好比人被布堵住了鼻孔和嘴巴，會呼吸困難，十分不爽。與此同時，毛髮在風中飄動時相互之間的摩擦增大，容易磨損角質層，進而破壞毛發的內部結構，久而久之，頭髮就會變得脆弱、易斷。
由此看來，風沙的殺傷力確實不容忽視，不過，只要我們做好預防措施，就能擊退它的侵襲：
①出門帶帽或裹頭巾，減少秀髮“出風頭”的機會。
②勤洗髮，洗去灰塵，保持頭髮清潔透氣，注意使用具有補水、滋養作用的護髮素，維持頭髮保護性油脂膜的完整，促進頭發的修復。
此外，夏日出遊時免不了汗流浹背，頭髮也會因此而變得溼漉漉、油膩膩的。這時，我們只要覺得不舒服就可以洗頭，但要注意儘量用溫水清洗，以減少對頭皮、髮根的刺激。如果出汗太多，洗頭的次數多，可以加用護髮素來保持滋養，還要加強蛋白質、維生素、無機鹽等營養物質的攝入，不要因爲出門在外就忽視了營養的均衡。
一頭健康靚麗的秀髮，自然構成夏日裏一道迷人的風景。朋友們出遊時，勿忘也呵護一下你的頭髮，讓它在夏日裏爲你帶來健康和快樂吧。
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