健康小屋

 春季，既是探親訪友的好時機，又是外出旅遊的好季節。我們給大家提供一個春遊小貼士：人在旅途怎樣預防各種突如其來的疾病。
1、旅途精神病。什麼是旅途精神病呢？旅行精神病又叫旅行性精神障礙，是旅行者在旅途中常見的一種突發性精神障礙。此病在鐵路列車旅客中多見，並會導致惡性人身傷亡事故。患者發病前受到精神應激、慢性缺氧、睡眠缺乏、營養過分缺乏和出現過度疲勞的症狀等因素的綜合作用，從而導致他們的精神、身體功能對環境變動的調節適應能力慢慢損耗以致衰竭，最終出現了精神崩潰、反應失度的急性精神障礙。
從旅客所處的環境看，人在旅途時間長，車廂內的乘客多，空氣污染嚴重，二氧化碳濃度極高，是旅客發病的環境因素。在這種狀況下，可能導致乘客神經系統功能紊亂。而且乘客的睡眠、飲食不能保證，身體代謝極爲紊亂，最終將導致情緒、行爲異常。專家建議說，在長途旅行中，乘客要保持良好的心態，儘量多和周圍的旅客溝通，以此來排解心中的煩惱情緒。
 2、呼吸道傳染病。春季養生小常識介紹說，春季的列車上確實是傳染病的高發區域。列車上的傳染病主要有消化道和呼吸道兩種。對乘客而言，消化道傳染病很容易預防，講究清潔衛生，使用一次性杯子，注意健康飲食，不要把手指放到嘴裏……通過這些簡單的自我保護，人在旅途的乘客就能和消化道傳染病“隔離”。
相對於消化道傳染病而言，人在旅途呼吸道傳染病就比較難控制了。健康生活小常識的專家介紹說，這種病菌瀰漫在閉塞的空氣中，免疫力差的乘客就可能因此感染傳染病。比如說，肺結核和流行性腦膜炎病菌，就很容易在車廂內蔓延和傳播。對此，養生小常識曾有文章建議：如果是乘坐能開窗的列車，就要儘量開窗通風；如果是乘坐封閉的列車，列車到站停車後，最好到下面走走，或者到車門口呼吸一下新鮮空氣。人在旅途，這個看起來簡單的小行動，對防止病菌入侵是有很大好處的。
3、經濟艙綜合症。生活小常識上證實，經濟艙綜合症與人在旅途身體長時間不活動有密切的關係。乘客坐在擁擠的經濟機艙裏，由於血液循環受阻，可能使靜脈血管內出現血栓，特別是腳部血管內易形成血凝塊，如果血栓擴大至心臟或肺部，就可能引發突然死亡。健康養生專家對此提出建議，人在旅途應適時地在機艙內活動一下筋骨。