網友提問：聽說孕期飲食與嬰兒視力有關係，應該注意什麼？害怕吃了不好的東西影響到將來寶寶的視力發育。
婦產科專業醫師解答：懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，這樣嬰兒可以較快地達到成人程度的視覺深度。油質魚類富含omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。出生前後的胎兒如果缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明症狀。孕婦每個星期至少要吃一次魚。
除了油質魚類外，還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反應劇烈的孕婦，要注意維生素和微量元素的補充。孕早期妊娠反應嚴重者，不要遷就自己，要盡最大可能地吃喜歡的食品，妊娠反應是可以通過毅力克服的。缺鈣孕婦生的孩子在少年時患近視的機率是不缺鈣孕婦生的孩子的三倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的。
婦產科專業醫師解答：懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，這樣嬰兒可以較快地達到成人程度的視覺深度。油質魚類富含omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。出生前後的胎兒如果缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明症狀。孕婦每個星期至少要吃一次魚。
除了油質魚類外，還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反應劇烈的孕婦，要注意維生素和微量元素的補充。孕早期妊娠反應嚴重者，不要遷就自己，要盡最大可能地吃喜歡的食品，妊娠反應是可以通過毅力克服的。缺鈣孕婦生的孩子在少年時患近視的機率是不缺鈣孕婦生的孩子的三倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的。
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