健康小屋

耳鳴已經成爲白領、公務員的常見病。不少朋友由於經常保持一個姿勢，加上精神緊張，在晚上夜深人靜時，耳朵中還不是出現嗡嗡聲。耳鳴不是大病，但打攪得人不能安眠，耳鳴怎麼辦？治療耳鳴有什麼好方法嗎？

耳鳴的自我治療方法

1、屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻也，怒睜雙目，使氣串入耳竅，至感覺轟轟有聲爲止。每日數次連做二三天。

2、搓掌法：坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做二三日。治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

3、塞鼻法：麝香0.5克，全蠍14條共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，採鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

4、聰耳枕：用荷葉、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。

5、通竅酒：磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治腎虛耳鳴。

耳鳴的西醫治療方法

1、藥物治療：常用血管擴張劑改善內耳血循環，如低分子右旋糖酐、丹蔘片等；或改善內耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等；抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統的異常興奮活動。

2、掩蔽療法：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑制內耳或聽神經的自發性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。

3、心理治療，如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋信號訓練患者進入鬆弛狀態，恢復體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。

目前針對耳鳴的治療，亦存在一定困難。有耳鳴症狀，應積極到醫院作相應的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病，則不必緊張，應保持心情愉快，轉移注意力，時常運動頭、肩、頸，耳鳴或可減輕。

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