導讀：厭倦了一些常規的減肥方法，不是太複雜就是需要花費很多時間，那麼你可以來看看下面羅列的減肥方法大全，都是一些簡單的小運動，在平常話一點點的時間，每天都做一做，身上的脂肪就會無影無蹤。
簡單有效的小運動減肥方法大全：
1、吸管瘦臉運動
這個運動對瘦臉很有效，而且趣味十足。首先你要準備好一根大口吸管，還有一個乒乓球。開始做運動，將吸管的一頭放在嘴裏，而另外的一端則對着乒乓球。開始用嘴吸氣，吸管對着乒乓球，努力地將乒乓球吸起來，保持不掉下的狀態10秒鐘。休息一下再重複做幾遍，這個動作不僅可以瘦臉，它還可以練習肺活量。
2、雙手畫圈運動
這個運動需要藉助兩條乾毛巾，所以在進行之前自己準備好。將兩條毛巾的兩頭都相互綁在一起，形成一個圓圈狀，然後將這個圈掛在雙手的手腕上。將手臂向身體兩側平舉起來，然後雙手則開始做畫圈的運動，注意畫圈的時候保持手掌朝向上，一次過畫30下，重複多畫幾次。
3、吹起收腹運動
這個運動需要藉助半張的紙巾，首先把準備好的半張紙巾拿到超過鼻子高度的牆壁上，然後將紙巾貼在牆上，讓鼻子離紙巾大約一根手指的距離，放開雙手的同時開始吐氣，用自己吐出的氣流將紙巾壓在牆上，使之不掉落。在吐氣的時候儘量發揮腹部的力量，這樣運動的效果會較好。
4、臺階運動
進行該運動的時候，如果周圍環境有較高的臺階可以在臺階上進行，如果沒有臺階或者是臺階太矮，那麼可以自己準備一張椅子做。首先將左腳放在椅子上，然後開始用力蹬，使身體站上椅子上，這時將右腳也放在椅子上。左腳開始放回到地上，此時身體也跟着下去，然後再將右腳也拿下來，這樣不斷重複做，做10之後再換成右腳先做，熟練之後可加快速度。
5、負重運動
首先先準備好兩條毛巾還有兩個塑料袋。在運動之前將毛巾都打溼，然後分別裝在兩個袋子裏，接着把袋子綁在小腿上。坐在椅子上，挺直腰背，將雙腿擡起，使之和地面平行，接着小腿部位開始往地面下放45度，保持這樣的姿勢30秒，然後再伸直雙腿，重複動作幾次。
以上這些小運動非常簡單，而且瘦哪裏都有，平常抽些時間堅持做一做，脂肪無影蹤。
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