健康小屋

 中醫理論認爲，心爲火髒，心氣應於夏。一年之中，心與夏天的關係最大。人們想健康長壽就應該“順應天時”，遵循這個規律。如果硬要與大自然“擰”着幹，逞“英雄”，身體就會受損。

   保健養生專家說：夏季養心，應該適當出點汗。中醫認爲汗爲心之液，因爲出汗的過程，是陽加之於陰——— 身體裏陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。

    因此，夏天多出一點汗是很正常的情況，尤其是運動後出汗。養生專家特別指出，夏天，切不可貪涼。很多人因爲怕熱，長時間處於空調等“清涼”環境中，幾乎不出汗，對健康的危害較多。一方面，不出汗，心陽、心氣不順暢，導致身體陰陽失衡，各種問題將接踵而至；另一方面，夏季多雨，尤其到了汛期，氣候潮溼悶熱，人體本身溼氣就重，加之不出汗無法將溼氣排出體外，也會埋下很多健康隱患。其實，在夏天，搖一搖蒲扇，對人體是最好的納涼方法。

    我們也特別提醒患有心臟及心腦血管疾病的患者，夏至過後，溫度高，溼氣大，氣壓低，人體代謝加快，血管擴張，迴心血量大大減少，容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。這類患者尤其應注意日常保健及科學用藥。此外，由於氣候原因，高血壓患者會出現血壓波動，應經常測量血壓，發現問題及時請醫生調整用藥。